冬季，北方大街小巷烤红薯的摊位随处可见，香味隔着老远就能闻到，那种香气完全无法抵抗。好多爱美怕胖的mm会有几分担心，这么香甜的红薯吃了会不会发胖？
其实大家完全不必担心，冬季吃红薯不但不会胖，还能帮助减肥，另外对皮肤还有相当的好处呢！瘦身小编今天就跟大家一起了解一下，冬季吃红薯都有哪些具体的好处吧！
本文来自织梦
1、有助于减肥
红薯中富含膳食纤维，100g红薯中的脂肪含量不超过0.2g，是真正的低脂�腿龋３院焓砟芄辉黾颖ジ垢校焓硖娲魇常约醴史浅Ｓ邪镏� 织梦内容管理系统
2、预防冠心病
红薯中的膳食纤维能降低血胆固醇，增加胆酸的合成，可以预防冠心病。
3、保护心血管
红薯中还含有丰富的黏液蛋白，这种物质能保持心血管壁的弹性，防止动脉粥样硬化，提高免疫力，如果想要效果更好，可以吃紫薯，含有的花青素功效更佳。 dedecms.com
4、降血压
红薯中含有丰富的钾元素，有利于维持细胞内正常的渗透压，降低血压，并且膳食纤维也能减少胰岛素的分泌，使得血糖不会突然上升。
5、防止便秘
有便秘问题的朋友一定要多吃红薯，因为红薯中含有大量膳食纤维，能刺激肠道，从而促进肠道蠕动，防止便秘。
6、保护视力
红薯中含有的β-胡萝卜素能在体内能转化为维生素A，可改善眼睛干燥、眼睛的适应能力。
7、维持体内酸碱平衡
我们平常吃的大部分肉、蛋、豆类和谷物基本上都属于酸性食物，而红薯属于碱性食物，吃红薯能使得体内的酸碱相互平衡，有利于身体稳健。 本文来自织梦
8、保护皮肤、延缓衰老
红薯中的维生素C和紫薯中的花青素都有较强抗氧化作用，能够改善皮肤、延缓衰老。 本文来自织梦
