产后身材变形是很多新妈妈们都要面对的问题，想要恢复以前的苗条身材，在
饮食上可是有很多讲究的，今天介绍几款适合
产后吃的
减肥食谱，
健康营养的同时还能帮助
快速瘦身。
一、清蒸茄段
材料：茄子
做法：
本文来自织梦
1、茄子洗净去根，然后切成长段。
2、取一个大碗，倒入油和谁，将茄子放进去搅拌均匀，然后取出来摆在盘子中。
3、可以放在蒸锅或者是微波炉中蒸软，然后取出来，蘸着一点酱油吃就可以了。
二、香菇鱼片粥
材料：鱼片、香菇、芹菜、大米、红枣、姜
做法：
1、将鱼肉切片，芹菜洗净切碎，大米洗净放入锅中加入适量的水和红枣煮粥。
2、粥快熟时，加入姜丝、鱼片和香菇。
3、出锅前撒上芹菜沫，加入盐等调料搅拌均匀即可。
三、蘑菇煮鸡肉
材料：鸡胸脯肉、香菇、金针菇、
鸡蛋 dedecms.com
做法：
1、鸡胸脯肉洗净切成长条放在碗中，加入盐、料酒，腌制20分钟。然后将蛋液淋在上面，加入一点淀粉搅拌均匀。
2、金针菇洗净去掉根部，香菇洗净切片。
3、在炒锅中倒油，放入鸡肉翻炒，然后当金针菇、香菇，之后加入盐等调料炒熟即可。
