瘦身减肥饮食相当重要，下面瘦身男女小编就要介绍还给大家一五色养颜瘦身粥，帮助大家在瘦身减肥的同时还能达到滋补的功效，那么就来看看我们应该如何制作这道美味吧。 copyright dedecms
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材料： copyright dedecms
燕麦米1/2杯、黄豆1/2杯、绿豆1/3杯、黑豆1/3杯、花生1/3杯、枸杞少许。 织梦内容管理系统
做法：
1、准备好各种材料;
2、将燕麦米、三种豆类及花生一起洗净、加入清水浸泡过夜;
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3、浸泡后的杂粮沥去水分，再次冲洗干净，放入豆浆机中;
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4、加入清水至指定水位线;
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5、豆浆机盖严、通电、按下全豆豆浆按钮; copyright dedecms
6、时间到后，将打好的五色露过筛，滤去残渣，放点枸杞，调味后即可吃用。 织梦内容管理系统
