夜宵是很多白领的必备一餐，因为工作的压力晚上避免不了加餐，那么夜宵吃什么就显得尤为重要，下面瘦身男女小编就告诉大家在瘦身减肥的时候应该怎么做，帮助大家正确选择夜宵食品，避免发胖的危险，快速瘦身。
copyright dedecms
织梦内容管理系统
能量补充最佳选：香蕉木瓜酸奶 copyright dedecms
香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎，营养丰富且能够补充身体所需的很多能量。 内容来自dedecms
排毒去脂最佳选：红豆木瓜粥 织梦好，好织梦
红豆中含有的石碱酸成分能促进大肠蠕动，增加排尿，减少便秘，帮助清除下身脂肪。木瓜含有独特的蛋白分解酵素，能清除因吃肉而积聚的脂肪，其果胶成分更是优良的洗肠剂，有利于排除体内废物。
本文来自织梦
营养搭配最佳选：果蔬汁 织梦内容管理系统
苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养丰富的果蔬汁。 copyright dedecms
美容最佳选：鲜果汁
2个猕猴桃、4只橙子、1个绿柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C，非常美容。 本文来自织梦
解乏最佳选：黄瓜汁
织梦内容管理系统
1根新鲜黄瓜、1/2/升豆浆、3片薄荷，一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁，夏天熬夜时来一杯，消暑又解乏。 织梦好，好织梦
安神养眼最佳选：枸杞茶 织梦内容管理系统
枸杞1小把、红枣3~4粒。开水冲泡服用，或水煮服用。如口干舌燥，或火气很大可另加菊花1~2朵冲服。红枣可先剪开。 本文来自织梦
