很多人都希望用最短的时间达到最好的瘦身减肥效果，水果减肥法是很多女性愿意选择的瘦身减肥方式，但是选择什么样的水果却是是一门学问，下面瘦身男女快速减肥网小编就告诉大家在瘦身减肥的时候应该怎么做，帮助大家轻松瘦身的同时还能达到养颜抗氧化的功效。 织梦内容管理系统
石榴 织梦好，好织梦
石榴不仅富含叶酸和可以预防疾病的抗氧化剂，它们还是低卡路里、高纤维的食品，因此石榴可以满足你吃甜食的欲望而不会对节食有影响。把生石榴子作为零食放在桌子上，用这些代替果仁放在沙拉里吃。
织梦内容管理系统
蓝莓
copyright dedecms
所有浆果类都对身体有益，但蓝色的果子是其中最好的。
织梦好，好织梦
研究表明：蓝色浆果中抗氧化剂的含量是常吃的水果中最高的。每杯浆果中纤维含量是3.6g。纤维可以起到切实防止食用的脂肪被吸收。别再在一整碗麦片顶部放几颗蓝莓了，来一整碗蓝莓吧，在上面撒些麦片，再加点牛奶或者酸奶，味道一定很棒! 内容来自dedecms
研究表明：每天一个苹果可以抑制体重增加。在吃正餐意大利面之前吃掉一个苹果作为零食的人，摄入的热量比吃其他零食的人少。
苹果中纤维含量很高，每个有4到5g，纤维让人有饱腹感。苹果中含有的抗氧化剂，有助于预防代谢综合症。
dedecms.com
苹果是最理想不过的�腿攘苛闶场Ｒ龀上诒幕埃桓鲋械却笮〉钠还兴椋錾�1/2汤匙甜胡椒，1/2汤匙肉桂，放入微波炉中加热一分半钟。
内容来自dedecms
