导语：5.1三天小长假结束了，教各位MM们几招节后减肥小妙招，甩掉这些“节日脂肪 ”。 dedecms.com
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第一天
早餐：黑咖啡或是茶一杯、苹果一个、咸饼干一片、低脂�汤乙黄� 织梦好，好织梦
中餐：黑咖啡或是茶一杯、全麦面包一片、水煮蛋一个 dedecms.com
晚餐：黑咖啡或是茶一杯、香蕉一根、水煮蔬菜一份、全麦面包一片 内容来自dedecms
第二天 本文来自织梦
早餐：黑咖啡或是茶一杯、香蕉一根、全麦面包一片、低脂牛奶一杯
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中餐：黑咖啡或是茶一杯、全麦面包一片、水煮蛋一个、西红柿一个
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晚餐：黑咖啡或是茶一杯、酸牛奶一杯、咸饼干两片
第三天
早餐：黑咖啡或是茶一杯、全麦面包一片、水煮蛋一个、苹果一个 本文来自织梦
中餐：黑咖啡或是茶一杯、香蕉一根、煎牛排150g 内容来自dedecms
晚餐：黑咖啡或是茶一杯、水煮蔬菜一份、咸饼干两片
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这个套餐只需要在一周，在连续的三天内，使用上面的饮食安排，而其余的四天都可以按照正常的饮食，但是在这四天内绝不能够暴饮暴食。只要做到这样，一个月内减肥效果就很明显了，会看到整个人瘦了一圈，本人就很有效。还有一点要提到，就是有的人喝咖啡之后食欲会减少，而有的人在喝咖啡之后食欲反而会更好，上面的这个食谱就不太适用于后者，可能会让这些人坚持不了。 内容来自dedecms
