冬天里你可以衣服穿的厚厚的，这样可以盖住满身的脂肪和赘肉。但是现在已经进入春天了，千万不要这样想了。不然下一季呈现在人们目光里的，绝对是个大胖子。抓紧时间瘦身吧。今天小编帮你准备了，最有效，最实用的减肥法。
织梦好，好织梦
慢食瘦身法 dedecms.com
慢食瘦身法就是减慢进食速度，从而达到瘦身目的。因食物进入人体后，体内的血糖就会升高，而血糖升高到一定水平时，大脑的神经中枢会发出停止进食的信号。如果进食速度太快，当大脑发出信号时，已吃了过多的食物。 dedecms.com
少量多餐瘦身法
少量多餐不仅省时，也由于空腹时间短，可防止脂肪堆积，有利于预防疾病，还可增进健康。 本文来自织梦
早食瘦身法
在人体感觉饥饿之前进食，可达到瘦身效果，因为在正餐前进食，可使人体在正餐时食欲大减，进而减少摄入量。
流质餐瘦身法
亦称�腿攘渴萆矸ǎ丛�16个星期内完全不吃固体食物，每天只喝几杯调了味的蛋白质液。一星期体重就可减掉2公斤，此后每周可减2——3公斤左右。 织梦好，好织梦
一日一快食瘦身法
“快食”不是指要快快吃完一餐，而是指在食物可口，就餐环境舒适，时间充足等条件下，快乐地进餐。肥胖者每天都轻松愉快地吃一餐，可消除大脑的疲劳，从而达到减肥的效果。
