初
冬季节天气寒冷，早上起床似乎成为了一件很难的事情，但是想要
减肥就要利用好早上的时候哦，清晨
排毒有妙招，下面我们就来看看吧。
一、喝一杯淡盐水
每天早上起床第一件事情，就是喝一杯淡盐水，有助于排毒通便，还有保护皮肤的作用，但是要注意盐放一点就可以了，不然就成咸水了。
二、吃十粒红枣
吃红枣可以滋阴补血，预防脱发，排毒通便。对于
女性来说好处尤多，可以补气
养颜，同时还能减肥。
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早上可以空腹吃十粒红枣，也可以在工作时间将红枣撕开放到
茶水中泡着喝，对于改善肠胃功能也有很好的效果。
三、喝牛奶
牛奶营养丰富而且还会让人有饱腹感，早上喝一杯盐水然后再来一杯牛奶，让畅通彻底通常，晚上的时候也可以喝一杯牛奶，有增加饱腹感和促进睡眠的作用。另外，也可以用
酸奶来代替牛奶。可以促进肠道的蠕动，改善消化功能，达到更好的减肥效果。
