长期以来人们在认识上有个误区，认为肥胖是营养过剩所导致的，因此大都采用禁食、节食、替食、排泄、洗肠等减肥方法。而实际上单纯性肥胖多是由于膳食营养结构失衡，再加之不良的生活方式和缺乏持久适度的运动锻炼，最终导致营养与热量相对过剩，我们今天瘦身男女所倡导的增加细胞动能，以补瘦身吃好吃饱的饮食减肥是符合人性和生理要求的，是真正能确保实现健康减肥效果可持续稳定。