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减肥平台期 |
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减肥平台期即减肥停滞期,是正常的人体生理保护机制。人在减肥过程中 ,机体要维持基础代谢 ,避免能源的完全耗竭 ,当体内能量消耗到一定程度时机体便产生保护性抑制。当我们为了减肥而减少摄取热量一段时间后，身体就会产生适应现象，将所摄取的食物热量尽量的吸收并作最有效的利用，同时降低基础代谢率，减少能量的消耗，于是热量又达到一个新的平衡状态，体重就不再下降了。 |
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2011-07-01 |
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| 平台期应该如何度过 |
2011-06-23 |
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2010-11-14 |
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2010-10-17 |
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| 7招让您杀出平台期 |
2010-09-29 |
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| 5招应对恼人平台期 |
2010-08-31 |
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| 一周减重5斤食谱 让您快速终结平台期 |
2010-08-16 |
| 导语：很多人都会说我明明已经吃的很少了为什么体重还是在涨呢？其实这一般都是因为不正确的饮食，分量的多少并不代表您摄取的热量就少，减肥关键还是要看准食物，吃的明白。 1.只选择好碳水化合物 通常，人们都把碳水化合物视为洪水猛兽，实际上，像全麦面... |
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| 平台期如何做到稳中有减的瘦身 |
2010-06-03 |
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| 如何度过瘦身平台期 |
2010-05-27 |
| 导读：减肥瘦身的人都知道，减肥一旦经行到了一个阶段很容易出现平台期，这段时间不管怎么努力体重始终不会有太大的变化，往往很多人减肥失败都是在这个阶段放弃了，那么该如何减肥，让体重在平台期也能缓慢下降呢？下面小编告诉您2个好方法。 运动无疑是最... |
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2009-01-06 |
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朱茵怎么克服减肥平台期：
1、增加运动锻炼
增加运动对于减肥是最好的选择，生活中有很多... |
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| 减肥进入平台期还应再继续 |
2008-05-06 |
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