莫效“林妹妹”　不倡“快速减肥”

中国保健协会副理事长 吴大真

　　“吃减肥药不是一个明智的减肥方法，因为减肥药并不符合药物的规律，打乱了身体正常的新陈代谢，对身体会造成坏的影响，而且容易反弹。如果减肥药中还含有化学物质，那就更是一种得不偿失的做法了。”对于那些一门心思食药的减肥一族，中国保健协会副理事长吴大真建言，如果确实需要吃减肥药，那么最好是在专业人士的指导下进行，而且在吃药的同时还要“管好你的嘴，多动你的腿”，即控制食量、平衡食物营养再加以适当的运动，多方面同时采取措施，这样才可能达到健康减肥的目的。

　　对于运动减肥，吴大真认为只要在专业人士指导下科学、合理、正确地进行运动，那么这应该是一种最健康、安全的减肥方法。

　　但如果只是自己一味想当然地加大运动量，是极易造成对身体的损害的。

　　在减肥时间方面，吴大真建议不要在季节发生剧烈变化的时候减肥。因为在这个时期，身体自身的抵抗力、免疫力等都处于最低谷，如果再加上减肥，那么对身体的影响就更大了。

　　专家认为，人们应强调的是控制体重，而不是一味地瘦身。人们需要的是健康的身体，而不是纤弱的“林黛玉”式的病躯。

来源：新京报