欢迎访问,今天是 2015年
主页 > 专家指导 > 正文内容
减肥运动中能喝水吗?
来源:  更新日期:2008-05-06 06:09
  • 减肥瘦身交流群:
  • 瘦身男女官方①群:已满  瘦身男女官方②群:246320988
0
  • 小编推荐:

  李先生:进行减肥运动时,要不要喝水呢?喝了吧,担心体重又升上来,不喝吧,又会口渴难忍,弄不好还会出现脱水。

dedecms.com

  健身专家运动中必须及时补水。人在运动时的热能要通过出汗蒸发来消散。当流汗造成体内失水达到体重2%时,机体饶芰峤档停绻绦∪獾牧α亢湍土σ不峤档停馐痹傺现赝阉幕埃芍绿逦鹿吆脱匪ソ撸踔恋贾滤劳觥

织梦好,好织梦

  喝水是不会增加体重的,减肥的主要目的是减少脂类,而并非水分。不过如果在运动中喝起水来没个完,也不利于吸收,还会使胃部膨胀,妨碍膈肌活动,影响消化功能。正确的补水方法是少量多次,每次100-200毫升为宜。同时,补水虽要视不同的健身强度而定,但都要小口慢喝,水温不能过低,最好选择白开水或矿泉水。 内容来自dedecms

  • 小编推荐:
上一篇:上一篇:营养师分析减肥的3误解
上一篇:下一篇:助你成功减肥六大激素
热点推荐
Copyright 2004 - 2015 www.ssnn.net All Rights Reserved.
欢迎各位分享自己的减肥经验,减肥日记,用稿即付酬 投稿邮箱: 951080900#qq.com( 将#换成@)文章内附上您的支付宝账号
免责声明:此内容系瘦身男女收集于互联网,如有冒犯,敬请告知! 鄂ICP备08000442号