欢迎访问,今天是 2015年
主页 > 专家指导 > 正文内容
专家解析节食后不瘦的原因
来源:  更新日期:2008-05-06 05:24
  • 减肥瘦身交流群:
  • 瘦身男女官方①群:已满  瘦身男女官方②群:246320988
0
  • 小编推荐:
许多减肥者“疯狂”节食,但是一段时间下来,体重还是原来那样。节食后为什么还不瘦呢?听听专家怎么说的!

  最新研究表明:一天只吃一餐500卡的热量和一天吃三餐累积的1000卡总热量比较时,减重的程度和速度完全一样。减肥者大可在1000卡的范围内大饱口福,而不经受饥肠辘辘之苦。 织梦好,好织梦

  专家指出:节食最初1~2周,体重会迅速下滑,但随着人体的调节功能,肌体会对节食所造成的能量短缺作出反应:降低细胞代谢率以减少能量的消耗。许多减肥者“疯狂”节食会使细胞代谢率降低,能量消耗量减少。到后来,即使每天只吃一点点,体重都掉不下来,因为此时代谢率已变得很慢,体内脂肪无法迅速而有效地燃烧。要除脂减肥,必须靠迅速有效的代谢率,才能燃烧体内多余脂肪。因此,对于节食减肥者,学者主张每天的食物热量不能低于1000卡。其目的有二:避免长新脂肪并维持迅速有效的代谢率以烧掉旧脂肪。节食期间如每周做3次以上的有氧运动(持续性运动),就能有效地维持快速的代谢率,体重一定会继续下滑。

dedecms.com

  以节食减肥的人们,不妨借鉴此减肥方法,不必挨饿却能重获窈窕,何乐而不为? 内容来自dedecms

  (实习编辑:梁雅琳)

织梦内容管理系统

  • 小编推荐:
9个方法 让你享受甜食不发胖
达人推荐
相关阅读
热点推荐
营养师关于减肥的建议
营养师关于减肥的建
    瘦身减重这个议题,可以说是很多人心中
减肥食谱
奇妙瘦身之:果汁篇
奇妙瘦身之:果汁篇
果汁在减肥中有很好的作用,可能很多人还不知道。每种果汁都有自
明星减肥
Copyright 2004 - 2015 www.ssnn.net All Rights Reserved.
欢迎各位分享自己的减肥经验,减肥日记,用稿即付酬 投稿邮箱: 951080900#qq.com( 将#换成@)文章内附上您的支付宝账号
免责声明:此内容系瘦身男女收集于互联网,如有冒犯,敬请告知! 鄂ICP备08000442号