欢迎访问,今天是 2015年
主页 > 专家指导 > 正文内容
大量吃素喝茶减肥不可取
来源:  更新日期:2008-05-06 05:24
  • 减肥瘦身交流群:
  • 瘦身男女官方①群:已满  瘦身男女官方②群:246320988
0
  • 小编推荐:
多吃素多喝一直是人们倡导的健康生活理念,但现在许多年轻时尚的女孩为了让自己看上去更苗条一些,每天坚持只吃些蔬菜水果,喝大量绿减肥,结果导致指甲凹凸不平、嘴角发炎,甚?a href='http://www.ssnn.net/special/shoulian/' target='_blank'>鱿盅现仄堆?/div>

  女性在青春期时,需要大量的铁,如果过分强调素食且搭配不当,会因此造成铁的缺乏而患上贫血。 dedecms.com

  医生指出,过量喝茶特别是浓茶会让人体内的铁流失。这是因为茶叶中含有大量鞣酸,大量饮用浓茶后,鞣酸与铁质结合形成一种不溶性物质,阻碍对铁的吸收。因此嗜茶者要限制饮茶量,淡品茶水,贫血病人尤其不要饮浓茶。

内容来自dedecms

  素食中虽有菠菜等含铁量丰富的食物,但由于同时含有较多的草酸,会阻碍铁的吸收,由此造成贫血。此外,铁在食物中的存在形式有两种,一种为存在于动物性食品中的血红素铁,吸收率为20%—25%;另一种为存在于植物性食品中的非血红素铁,吸收率不到10%。因此,人体要吸收铁元素,还是以动物性食品为主。 copyright dedecms

  (实习编辑:梁雅琳)

织梦内容管理系统

  • 小编推荐:
上一篇:上一篇:为何80%女性减肥失败
上一篇:下一篇:成功减肥坚持四个原则
热点推荐
Copyright 2004 - 2015 www.ssnn.net All Rights Reserved.
欢迎各位分享自己的减肥经验,减肥日记,用稿即付酬 投稿邮箱: 951080900#qq.com( 将#换成@)文章内附上您的支付宝账号
免责声明:此内容系瘦身男女收集于互联网,如有冒犯,敬请告知! 鄂ICP备08000442号