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最经济 无副作用的减肥食品
来源:未知  更新日期:2016-09-02 11:44
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豆腐含有不仅富含植物性蛋白质,容易饱腹,更有丰富的微量元素,提高消化功能,有助于减肥瘦身,尤其对腹部的脂肪效果很好,同时还有美容补水的功效。 织梦内容管理系统

为什么豆腐减肥效果好呢?原因是大豆含有各种丰富的减肥美肤成分。豆腐协会将豆腐的功效解析为以下9点: 织梦好,好织梦

1.低卡路里; 本文来自织梦

2.大豆卵磷脂,增强饱腹感,降低脂肪;

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3.优质的“大豆蛋白”能消除脂肪,制造肌肉,促进身体代谢; 织梦内容管理系统

4.可以调节肠道功能,大豆寡糖可预防便秘; 内容来自dedecms

5.大豆异黄酮:天然的植物性雌激素使肌肤更加润泽透亮; 内容来自dedecms

6.B族维生素促进代谢;

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7.大豆配醣体可阻断中性脂肪; 织梦好,好织梦

8.可让脂肪完全燃烧的“铁质”; 本文来自织梦

9.容易消化,不会造成肠胃负担。在身体状态不佳时也推荐食用。
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在西方,大豆蛋白等优质蛋白制品被广泛应用在汉堡、果汁、摇⒚姘食物中。美国食品药物管理局(FDA)曾批准了一项健康声明:“和低脂肪的饮食配合,每天食用25克大豆蛋白,可能降低患心脏病的危险。”超重和肥胖者在平衡饮食的前提下,可以适当增加鸡蛋牛奶、大豆等蛋白的摄入量,这样即有助于控制体重,又可以减少各种疾病风险,增进健康。以大豆蛋白为例,顾名思义就是从大豆中提取出来的蛋白质,大豆蛋白是唯一植物来源的完全蛋白质,就是指该蛋白质不仅提供从食物中摄取的人体必需氨基酸,而且这些氨基酸也处于良好的平衡状态,能满足人体的需要。 dedecms.com

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