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橄榄油减肥原因 秋季最佳瘦身选择
来源:瘦身男女  更新日期:2015-11-09 17:48
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    通常在减肥期间我们会建议不要吃过多含油的食物,但是橄榄纯梢猿猓馐怯捎陂祥椭泻械囊恍┪镏矢芄话镏硖减肥瘦身,下面我们就一起来看看橄榄油可以减肥的原因都有哪些吧。

 
    1、橄榄油有助于降低胆固醇
    引起肥胖的原因之一就是血脂过高,要想降血脂首先就要降低胆固醇。橄榄油中含有的油酸能够在进入血液中后降低坏的胆固醇,提高好的胆固醇,这样自然就能够达到减肥的作用,将坏胆固醇从身体中代谢出去,对于降低血脂和减肥效果都非常好。
    2、橄榄油有助于抑制脂肪的形成 dedecms.com
    橄榄油中含有的脂肪酸能够加速脂肪的燃烧,在很大程度上有抑制脂肪形成的作用,因此,对于长期坚持食用橄榄油的人来说,脂肪产生的可能性越小,身体自然就不容易发胖。
    3、橄榄油有缓解便秘的作用
    橄榄油中富含的不饱和脂肪酸和维生素E能够促进血液循环和加快新陈代谢,帮助消化缓解肠道胀气、腹痛等不适症状。每天早上喝一勺橄榄油,有助于缓解便秘,如果便秘比较严重的话,那么晚上也可以再喝一勺。
    4、橄榄油的美肤作用
    橄榄油中含有多种维生素,尤其是含有的维生素E有抗衰老和美体护肤的作用,橄榄油中维生素E的含有是植物中最高的,所以想要美肤的朋友建议经常食用橄榄油。
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