39健康网（http://www.39.net）专稿，转载请注明出处　　

　　“吃还是不吃？这是一个问题。”这句哈姆雷特式的内心独白正是如今众多减肥者心中最大的痛苦。

　　自从我们的祖先发现用火将食物烤熟，食物会更加好吃之后，人类便开始了轰轰烈烈不屈不挠义无反顾的探索美食过程。当然，吃本来就是人类以及其他任何动物的本能，连孔子他老人家都说了：“饮食男女，人之大欲存焉。”咱们老百姓的说法比较通俗一点：人是铁，饭是刚，一顿不吃饿得慌。

　　才一顿不吃就饿得慌了，那要是两顿不吃三顿不吃呢？这样看来，眼看着食物不能吃对减肥者来说，确实事件很痛苦的事。

　　前段时间三九健康网(www.39.net)针对减肥者的经历组织了一次调查，在收到的19522张投票中，有超过40％的网友认为“控制不了自己的食欲”是减肥经历中最大的痛苦。这说明了什么？说明了减肥和进食从来就是格格不入的，说明了人们还是相信依靠节食能够达到减肥的效果，更说明了在美食的诱惑面前，减肥者的一切豪言壮语和雄心壮志都显得不堪一击。

　　其实很多专家不止一次地告诉我们：运动才是最好的减肥方法。这一点也得到了广大减肥者的认同，但从调查结果中我们可以看到，“没有时间或不想运动”的人居然占到了调查总数的24.08%，这确实让人感到很费解，按理说现在的城市上班时间普遍都是朝九晚五周末双休，即使一些特殊行业的员工，他们的休息时间应该也不会太少，怎么会没有时间运动呢？看来这4701张投票中，有很大一部分是投向了后面那个选项，就是“不想运动”。为什么会不想运动？仔细想来也情有可原，因为虽然现在的工作时间没有过去那么长了，但业余时间却没有以前那么多了。这话矛盾吗？不矛盾。如今的年轻人休闲娱乐方式越来越丰富，三五朋友聚在一起，打打麻将KK歌，周末再来个通宵，第二天睡上一个白天，哪里还有什么运动的时间？

　　当他们觉得自己的某些部位应该减减肥的时候，他们可能会首先想到运动，但转而又会觉得“没有时间或不想运动”，继而他们会想到买一些减肥产品回来，但他们也知道这类东西的虚假成分太高，便又放弃了这一想法，最后他们决定采取最为直接的办法——节食，于是乎，一场痛苦的经历开始了……

（作者：朱磊）