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长期久坐危害大 当心疾患找上门
来源:瘦身男女  更新日期:2015-06-07 14:54
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    很多人因为工作关系或者习惯原因,每天有一半以上的时间都在坐着,殊不知,长期久坐危害远比想象的大,很多疾病包括肥胖,癌症,胃肠功能紊乱,椎间盘问题都是直接由久坐引发的。
1.导致
    长期坐着,腿部肌肉处于静止状态,热量消耗下降到每分钟1卡,上半身的压力全部集中在臀部上,导致臀部血液循环长时间受阻不流畅而引起肿胀,严重的会有麻木感,腿使不上劲。所以久坐是很容易导致肥胖的。
2.会使腹部脂肪堆积

内容来自dedecms


    饭后立即久坐会导致食物消化过慢而形成脂肪堆积在腹部,久而久之形成赘肉。最好的办法是在饭后站立30分钟之后再坐下。
3.形成扁平臀
    长期久坐会使臀部长时间受压,使骨盆扩张,臀部变大、变宽。长此以往,会形成扁平臀。
    另外,长期久坐还会引起腰酸背痛、痔疮、胃肠不适、心肌萎缩、直肠癌等各种严重疾病。如果你在日常生活和工作中是长时间坐着的,那么还要注意身体中是否有内脏脂肪的大量堆积,内脏脂肪都是坐出来的。想要健康体魄和匀称的提醒,一定不要能久坐,要勤加活动才可以。

本文来自织梦

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