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四大维生素帮您美丽又瘦身
来源:瘦身男女  更新日期:2015-04-08 11:17
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    维生素A——令你明眸皓齿

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维生素A的生理功能:
    1 、维持正常的骨骼发育。
    2、维持正常视觉反应。
    3、维持上皮组织的正常形态与功能。
    4、有维护皮肤细胞功能的作用,可使皮肤柔软细嫩,有防皱去皱功效。
    5、缺乏维生素A,会使上皮细胞的功能减退,导致皮肤弹性下降,干燥,粗糙,失去光泽。 内容来自dedecms


维生素A的食物来源:
    摄取维生素A,除全乳制品、动物肝脏、肾脏、蛋、鱼肝油之外,还需要食用色泽鲜艳的蔬菜和深绿色疏菜,例如南瓜、萝卜、芹菜等疏果都含有丰富的维生素A,其中胡萝卜更是佼佼者,多吃不但令粗糙皮肤恢复正常,还能治疗夜盲症和降低高血压。

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