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究竟怎样才能叫做胖?
来源:瘦身男女  更新日期:2015-04-06 11:45
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判断肥胖的标准有很多参考值,今天我们就从以下几个标准来一起了解下究竟怎么样才能叫做胖? copyright dedecms

一、BMI判断标准
    通过BMI判断是否肥胖,是最被普遍接受的判断肥胖的办法之一,也是最简单的判断办法之一。
    世界卫生组织认为,对于18-65岁的正常人(孕妇、哺乳期妇女,?a href='http://www.ssnn.net/special/xiajijianfei/' target='_blank'>耆耍靥?a href='http://www.ssnn.net/Html/yundongjianfei/' target='_blank'>运动员等除外),可参考以下判断标准。 dedecms.com

BMI<18.5 18.5≤BMI<25 25≤BMI<30 BMI≥30
偏瘦 正常范围 超重 肥胖

    另外,中国卫生部、中国肥胖工作组以及中国营养学会根据中国的国情,提出BMI在18.5-23.9时,人体BMI处于正常范围内,此时的身体情况比较健康

BMI<18.5 18.5≤BMI<25 25≤BMI<28 BMI≥28
偏瘦 正常范围 超重 肥胖

织梦好,好织梦

    BMI高于正常范围,意味着高血压、糖尿病或高血脂等肥胖相关慢性疾病的概率会大大增加。因此,如果BMI≥24,就要特别注意体重问题了。

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二、脂肪率判断标准
    脂肪率是判断是否肥胖的最科学的依据。结合世界卫生组织和亚洲肥胖学会的肥胖标准,我们对中国人的健康脂肪率与肥胖脂肪率给出了一定的判断标准:

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性别 年龄 偏瘦 正常 偏胖 过胖
18-39岁 5-20% 21-34% 35-39% 40-45%
40-59岁 5-21% 22-35% 36-40% 41-45%
60岁 5-22% 23-26% 37-41% 42-45%
18-39岁 5-10% 11-21% 22-26% 27-45%
40-59岁 5-11% 12-22% 23-27% 28-45%
60岁 5-13% 14-24% 25-29% 30-45%

    另外需要注意的是,女性在脂肪率低于17%时,有可能出现月经推迟或闭经的情况。 内容来自dedecms

三、判断标准:
    根据中国肥胖问题工作组的建议,男性腰围≥85厘米,女性腰围≥80厘米,那么就可以判断已经处于超重或肥胖的水平,患相关疾病的概率也会大大增加。 内容来自dedecms

四、腰臀围判断标准
    美国运动医学会在1997年提出,男性腰臀围比值即WHR>0.95,女性WHR>0.86,会大大增加某些疾病的患病风险。目前,在我,男性WHR≥,女性WHR≥0.8即为异常情况。

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