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一日喝水计划 轻松一天瘦一斤
来源:瘦身男女  更新日期:2014-03-30 08:19
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很多人觉得,每天1000ml的饮水量很难完成,下面瘦身男女小编就要告诉大家一个超强的一日饮水计划,帮助大家快速达到瘦身减肥的目的,那么就来看看我们每天应该如何喝水吧,帮助大家轻松减轻体重。 

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一日喝水计划 轻松一天瘦一斤 dedecms.com

最有益瘦身的喝水法则大公开 织梦内容管理系统

清早起床:淡盐水

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在丰富的早餐前先喝一大杯淡盐水,有助于肠蠕动,帮肠胃来一次大扫除,当然不会出现鼓鼓的小肚子喽! 织梦好,好织梦

上午工作中:柠檬水 织梦好,好织梦

檬酸能帮助肠胃排毒,加速体内的新陈代谢,柠檬的气息借可以舒缓神经,落高你的工作效率,可以说是一举两得。

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午饭前:暖开水

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午餐前喝一杯暖开水,一来可以先填填肚子,降低午饭的饮食分量;二来可以补充身体所消耗的水分,加速新陈代谢。

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下午时段:花草

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一到Tea Time,食欲又发作!薯片、曲奇、汽水......都是致肥美食,这时,不妨泡一杯玫瑰花茶或许香子兰茶,不但可以抑止食欲,还能护肤养颜内容来自dedecms

晚餐中:蔬菜汁

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借喝水降低对碳水化合物和糖分的摄入量才是正确的喝水肥身之道,所以,以蛋黑质和蔬菜汁为主的晚餐,不但卡路里低,而且摄入的纤维素可以加速脂肪的排出。

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