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减肥谎言勿轻信 聪明变苗条
来源:瘦身男女  更新日期:2013-04-05 08:36
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大多数女孩子都在嚷着要减肥,因为每个人都希望自己的身材可以好一点再好一点,可是减肥中始终有一些谎言在欺骗着一些人,让大家无法顺利的瘦身成功。这些谎言看似十分有道理,其实却阻碍着我们减肥的步伐,下面就和我一起来揭穿它们吧。 dedecms.com

谎言一,迅速减肥不是梦 dedecms.com

谁都希望自己可以尽快的穿上漂亮的衣服来展示好身材,所以他们想尽了一切的办法试图在最短的时间里让自己瘦下来。坊间就流传了很多可以迅速减肥的方法,但仔细观察这些方法,其实很多都是在折磨自己的身体,例如拼命的节食和减肥。经过了痛苦的努力之后,当我们还在为体重下降而沾沾自喜的时候,其实健康已经被影响了,而且急速瘦身出现反弹的概率也非常高。更不可想象的是,还有一些人愿意尝试极端的方法,例如狂吃减肥药或者是进行催吐等行为,拿自己的身体健康做赌注。

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所以聪明的姑娘们,别再轻信那些不顾及你身体健康的减肥方法了,学会科学瘦身,学会控制饮食,补充营养,多做运动,让脂肪真正得到消耗,美丽的瘦下去吧。只要认真的坚持,我们一样可以尽快的看到可喜的减肥效果。

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谎言二,体重决定一切

本文来自织梦

我们可以找两个体重相等的人做对比,总是有一个人要看起来胖一些,另一个则瘦一些,这是什么原因呢?其实判断肥胖的标准并不是体重,而是体内的脂肪含量。如果你的身上都是脂肪,看起来自然特别的臃肿,而其他人虽然和你的体重一样,但是身上都是紧实的肌肉,身材自然就更加匀称漂亮了。所以,即使你的体重不高,但是如果身上还是有赘肉,也应该要减肥。同样,在进行减肥的期间,我们也不应该过分的关注体重的变化,给心理带来影响。 dedecms.com

多观察自己的身体,了解哪些部位脂肪堆积得比较多,然后有针对性的进行减肥。虽然体重可以判断我们的身材变化,但也不是绝对的,偶尔的一些上升或者下降其实都是正常的,一般每周称一次体重即可,那些每天站在体重计上好多次的人,其实大可不必。 dedecms.com

最后要提醒大家的是,无论在什么情况下,我们都要爱护自己的身体,保证健康才是我们减肥成功的基础,在减肥之前多学习一些科学的知识,避免盲目的轻信谎言,减肥的过程中要给自己树立信心并且努力坚持,很快就会看到让自己高兴的减肥效果。 copyright dedecms

 

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