欢迎访问,今天是 2015年
主页 > 专家指导 > 正文内容
瘦身期间10种食物尽量少吃
来源:瘦身男女  更新日期:2012-05-30 12:05
  • 减肥瘦身交流群:
  • 瘦身男女官方①群:已满  瘦身男女官方②群:246320988
0
  • 小编推荐:

很多人都觉得自己的体重在瘦身减肥的时候都是突然增加的,其实体重增加都跟平时不正确的饮食习惯有关系,下面瘦身男女小编就要告诉大家几种平是日常生活中应该尽量少吃的食物,帮助大家快速的达到瘦身减肥的目的。

织梦内容管理系统

瘦身期间10种食物尽量少吃

copyright dedecms

一、无糖曲奇

织梦内容管理系统

无糖曲奇被人们当作是无脂食品。人们常以为从食品配方中去掉糖和脂肪等成分,这种食品就是?a href='http://www.ssnn.net/special/tuibujianfei/' target='_blank'>攘可踔廖奕攘康氖澄锪恕?

织梦好,好织梦

二、

内容来自dedecms

人们常常认为汤是一种低热量又可让人产生饱足感的食物。但遗憾的是,汤所含的热量也很高。真相:大多数汤都是保健的,但用牛奶或奶油作汤底的汤含有大量脂肪,平均每8-12盎司就含超过300卡的热量。 本文来自织梦

三、咖啡 内容来自dedecms

一个没有咖啡的早晨是不可想,而你也希望听到咖啡是保健食品。没错,纯咖啡的确是低卡路里的,但加入咖啡伴侣的咖啡将你带离低卡路里之路。某些咖啡饮料或加入某些调味料的咖啡可能含有大量的热量。

dedecms.com

四、坚果

dedecms.com

值得关注的是,坚果只有在只吃一碟时是保健的。但大多数人并不会只吃一碟花生就停嘴不吃了,一旦开始就不容易结束。坚果含很高的热量,如果你捧着一大袋坚果在吃,就要小心了。

织梦好,好织梦

瘦身期间10种食物尽量少吃 本文来自织梦

五、低卡低脂食物 dedecms.com

实际上,低脂或低卡并不意味着你可以吃掉整块蛋糕。你必须要留意它所含的热量,因为低卡并不意味着不含卡路里。

内容来自dedecms

六、水果干和麦片 dedecms.com

像葡萄干,苹果干这些食品表面上看来很保健,但水果干不含任何水分,卡路里浓度非常大。只吃一把当然没啥,但如果你认为它们是低卡的,可以坐下来将一袋水果干吃的精光,那你就错了。 织梦好,好织梦

七、桔汁和汽水 织梦好,好织梦

人们常认为桔汁和汽水仅仅只是饮料而根本没考虑过它们的卡路里含量。但它们的的确确增加了人们卡路里的摄取量。没有比水更低卡的饮料了。你可能认为每天这一点额外的食物和饮料不会增加很多卡路里,但请想想长此以往会有啥结果?

copyright dedecms

八、早餐档

dedecms.com

有些早点摊看起来保健,甚至在包装上印了保健标志,但看看食品配料单上啥摆在最前面就可以揭穿这些包装的谎言。只要摆在最前面的两种或三种配料含大量的果糖,那你就要小心它们含高热量了。而早点档提供的食物恰恰就是这样的。

织梦内容管理系统

九、沙拉酱

dedecms.com

沙拉酱这种看来保健的食品已被证实暗藏了大量的热量。有些研究表明食用大量沙拉的妇女每日摄取的脂肪总量的60%来自于沙拉酱。 dedecms.com

十、猪肉 织梦好,好织梦

但即使是猪部和上部的瘦肉,为了使肉口感更佳而加入的调料和奶酪仍然会让它所含的热量剧增。因此,即使这块肉是纯瘦肉,到底是保健食品还是脂肪炸弹,就取决于烹调的方法了。

内容来自dedecms

  • 小编推荐:
热点推荐
Copyright 2004 - 2015 www.ssnn.net All Rights Reserved.
欢迎各位分享自己的减肥经验,减肥日记,用稿即付酬 投稿邮箱: 951080900#qq.com( 将#换成@)文章内附上您的支付宝账号
免责声明:此内容系瘦身男女收集于互联网,如有冒犯,敬请告知! 鄂ICP备08000442号