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想减肥 远离7种饮料
来源:瘦身男女  更新日期:2012-04-06 10:40
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对于瘦身减肥的人来说,饮食的选择是非常重要的,在减肥期间如何选择适合自己的食物呢?下面瘦身男女小编就要介绍给大家几种在减肥期间必须尽量避免的饮料,让你瘦身更加轻松,避免发胖烦恼。

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想减肥 远离7种饮料 内容来自dedecms

1、焦糖咖啡饮品:小杯装,热量约255千卡

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焦糖饮品如焦糖星冰乐集合了咖啡的苦涩和焦糖的甜浓,是令人无法拒绝的一款饮料。但牛奶和焦糖的组合会产生高热量,大家不要因为嘴馋而忘记了

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2、可乐or汽水:350毫升,热量约157.5千卡

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一到人们为了贪凉可能会猛灌可乐or汽水。但是请注意350毫升装可乐里面的糖分相当于9块方糖。

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3、奶昔:小杯装,热量约205千卡 本文来自织梦

特别是香草奶昔,作为“可以喝的甜点”人气很高,但是热量也相当惊人,减肥人士一定要忍住。 本文来自织梦

如果你还想拥有“美丽的夏天”,那么从今天起,你最好远离这七类饮料,虽然它们都很美味诱人,但是它们会让你的夏天惨不忍睹。 织梦内容管理系统

4、热柠檬:280ml装,热量约80千卡

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柠檬的酸味加上蜂蜜的甜味,到了冬天加热饮用的人很多,虽然可以补充维生素c,但不要小看热量哦。 dedecms.com

5、牛奶咖啡:300ml装,热量约148千卡 本文来自织梦

长期热销饮品,但牛奶饮料的热量一般都很高,要慎记。 织梦好,好织梦

6、啤酒:听装,平均热量达160

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“啤酒肚”是怎么来的?啤酒的热量一般都很高!

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7、热巧克力:200ml装,热量约114千卡

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很多人最爱的巧克力奶,减肥的超强杀手。

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