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都市白领是如何长胖的
来源:未知  更新日期:2011-11-21 11:10
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正所谓知己知彼,百战不殆,想要成功的减肥,都市白领首先要了解自己是如何长胖的。那么为什么都市白领的生活方式容易导致肥胖呢?都市白领该怎样减肥呢??a href='http://www.ssnn.net/special/tuibujianfei/' target='_blank'>梦颐且黄鹄戳私庖幌掳伞?copyright dedecms

都市白领的生活紧张而不规律,早上时间比较紧张,匆忙的洗漱完毕,凑合着弄点吃的,就赶着去上班。这是很容易发胖的,匆忙间准备的食物营养方面偏差很大,有的营养物质过剩,有的就会不足,过剩部分的营养就会储存在身体内转化为脂肪。 dedecms.com

到了单位,就开始了一天忙碌的工作,坐在哪里或是处理文案,或是在电脑前处理一个又一个的数据,又或者是在办公室开着没完没了的会议,还有可能乘车去同一个又一个的客户谈判。这些都造成肥胖的诱因,因为这些都需要长时间的坐着,一动不动就会使身体消耗减少,造成体内的能量物质蓄积,然后转过为脂肪,从而造成肥胖。 copyright dedecms

另外对于长时间坐车联系客户的都市白领,更会由于车辆的颠簸,是的腹部脂肪过多的蓄积。到了晚上,劳累了一天的都市白领们开始放松自己,邀上三五好友聚在一起,推杯换盏,品味精品美食。其实这种方式是体内脂肪积累的重要途径,首先是美食的刺激作用,吃饭量就会比平常大,那么营养也就过剩了。其次,每当推杯换盏时,酒精是可以促进胃肠的消化吸收功能的,同时酒精本身也是一种营养物质,所以身体的营养物质自然就很容易超标了。 织梦内容管理系统

吃喝完毕,是不是还会有一些娱乐节目,到KTV唱会歌呢?这也是增加体重的途经,因为期间会有些小点心,或者饮料水。而这些点心、饮料是含有糖类物质的,吃了之后在体内就转化为脂肪了。水对于消化吸收是有促进作用的,也会增加体重。 织梦好,好织梦

分析这些生活方式导致肥胖的原因,各位都市白领就要赶快改变自己的生活方式,这样才可能避免自己的身体越来越胖。 织梦好,好织梦

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