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女性减肥避开5类食物
来源:瘦身男女  更新日期:2011-07-26 10:59
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女性发胖一般都跟不合理的饮食有关系,什么样的食物会导致女性发胖呢?下面瘦身男女小编为大家列举了几种女性尽量要避免的食物,排除一切可能发胖的危害,时刻保持好身材。 本文来自织梦

女性减肥避开5类食物

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甜的饮料与啤酒 dedecms.com

喝水在是不可少的,但是冰冷的饮料会让更加凸出。小心你的选择,如果你喝12盎司的甜、甜汽水、能量饮料、果汁饮料,或啤酒,你可能相当于喝了150卡路里汽水。冰沙,奶昔和冷咖啡调酒卡路里更高。随时注意保持液体,喝开水或淡饮料,你最喜欢的解渴方法本文来自织梦

冰冷的点心 dedecms.com

一杯软绵绵冰淇淋可以有380卡路里及22克脂肪。一个巧克力饼干团奶昔调酒,热量飙升到720卡路里,28克脂肪!您不必放弃冰冷的点心,只是不要吃太多或高脂肪的。尝试冰冷的点心,如果子露、软糖棒、水果酒吧,或其他冰冷点心,每份150卡路里以下的甜点或水果点心,如草莓酥饼。

本文来自织梦

沙拉可以是夏季完美的晚餐:清淡,爽口,一个完美的方式让您吃到瘦肉蛋白。如果你顶你的沙拉有高热量的项目,它可以显著增肥。高热量的调料、油炸鸡块、熏肉、?a href='http://www.ssnn.net/special/jianfeitang/' target='_blank'>液陀图迕姘槭亲锟鍪住W詈檬牵ゲ坑檬卟擞肟炯θ狻⑹萑馓趸?a href='http://www.ssnn.net/special/jidanjianfei/' target='_blank'>鸡蛋,然后用蔬菜,再盖上一层调味料。 织梦内容管理系统

少数的零食不会有太多的伤害,但吃得太多,它可以对你的正常饮食有破坏作用。每一盎司的土豆片或奶酪泡芙含有大约160卡路里及10克脂肪。奶酪玉米片将让你增加692卡路里(加上38克脂肪和1632毫克钠),满杯电影院爆米花有550卡路里,31克脂肪和972毫克钠。尝试吃水果,蔬菜加一点调酱,或一点不含脂肪的爆米花。

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