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夏季减肥 谨记5点
来源:瘦身男女  更新日期:2011-07-19 09:49
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瘦身跟以往的瘦身有所不同,要结合的实际条件制定出合适的减肥方法,下面瘦身男女小编就告诉大家在瘦身减肥的时候应该如何做,帮助您在夏天的减肥计划早日实现。

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夏季减肥 谨记5点

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夏日瘦身五方法 简单更易行

织梦好,好织梦

1、健康减肥少不了运动,选择在早上最好。 内容来自dedecms

减肥可以不用运动,但健康减肥却不能不运动,我们追求的不止是瘦,还要瘦得健康,所以运动就必不可少了。早上起床后,喝杯水就出门慢跑吧,或者你也可以选择在自家的阳台做减肥操,这都能帮助你瘦身,而且效果比一天的任何时间都来得好。 本文来自织梦

2、减肥要有精神支柱,寻找一个同伴支持是必须。

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一个人单枪匹马的减肥总是不容易成功,因为气馁的时候没人打气,瘦下来的时候没人分享。所以给自己找一个同伴一起来减肥吧。每天互相了解对方的进度,这样你就不会再轻易的放弃减肥计划了,自然也就更有可能坚持到成功瘦身。 dedecms.com

3、零食戒不掉,那就提前准备吧。

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嘴馋是无法避免的,即使你在减肥期间,也会时常蹦出想吃零食的想法和冲动,所以,提前准备零食就是相当必要的。如果你想吃的是卡路里比较高的零食,比如薯片、糕点等,那么请一定要注意量的把握。当然,最好是选择新鲜水果或者低脂酸奶等。

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