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夏季减肥失败 冷饮要控制
来源:瘦身男女  更新日期:2011-06-30 10:29
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天气炎热,冷饮成了必不可少的食品,这也是为什么在炎热的很多人体重还是稳中有升的原因,下面小编就告诉大家夏季冷饮吃的过多有哪些危害,什么样的冷饮要尽量少喝,让你在夏天可以展露好身材。

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夏季减肥失败 冷饮要控制 copyright dedecms

少喝甜的冷饮 copyright dedecms

通常喝含糖饮料时,因为不可能像品酒一样浅尝辄止,所以总是会喝下许多热量!现在出售的饮料中,多数已有营养标示可供参考,所以在选择时,一定要先看一下,不然就可能喝下许多不想要的热量。比如说,一支普通雪糕最少也有80大卡热量,若是加上巧克力和花生粒,热量就暴增至256大卡!

本文来自织梦

果汁也要提防 织梦内容管理系统

在喝果汁时,不要被“天然”二字欺骗了,虽然天然百分之百纯果汁不似一般饮料只空有热量,但热量也相当高。每100cc的果汁含有50-65大卡的热量,若是以250cc计算,则是125-162大卡,热量非常高。

织梦好,好织梦

远离啤酒

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是许多人在夏日酷暑中最喜爱的饮料,尤其是在用餐时,喝下一大杯冰凉的啤酒,真是令人快意!不过,这种俗称“液体面包”的酒精性饮料可是大有“内涵”的喔!每100cc含有50大卡的热量,若是以600cc(玻璃瓶装)计算,热量已经比一碗白饭还多! 织梦内容管理系统

因此,千万不要为了短暂的凉快,换来未来减重的痛苦,不然,到时候后悔就怕来不及了哦。

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