欢迎访问,今天是 2015年
主页 > 专家指导 > 正文内容
调整心态 正确减肥不反弹
来源:瘦身男女  更新日期:2011-03-20 11:36
  • 减肥瘦身交流群:
  • 瘦身男女官方①群:已满  瘦身男女官方②群:246320988
0
  • 小编推荐:

很多人都想快速瘦身,但是如何才能达到快速瘦身的目的呢?有些人减肥急于求成,所以就会导致给身体造成了一些负担,减肥首先端正的是信念自己为什么减肥,需不需要减肥,这样才能帮助您早日走出减肥的迷津。 织梦内容管理系统

调整心态 正确减肥不反弹

织梦内容管理系统

“我想瘦”这种感觉的陷阱——吃太多、厌食

内容来自dedecms

①如果你很喜欢量体重,这是“危险”的信号

织梦内容管理系统

最近,杂志上出现一堆“瘦才具魅力”的特集,好像变成“胖就是不行”一样。一大堆各式各样的减肥情报,让人们好想亲自去尝试。但是,实际上,真的每个人都需要减肥吗? copyright dedecms

想要减肥的理由,有各式各样的原因,但统计起来以美丽和工作的压力太大及和男朋友处的不好等为最多。自己现在为什么做什么都不顺呢?一定是因为自己太胖。由于如此想,于是开始减肥。这类型的人也不少。 内容来自dedecms

试着想减肥的人,我想谁都有这种经验,就是体重开始下降时,变得很喜欢待在体重计上,而且以“体重渐渐变轻”为快乐的事。于是开始幻想自己若瘦了以后,要做这做那的,每天沉浸在幻想中。反而减肥本身变得不那么重要了。 内容来自dedecms

②减肥只是一个手段,并非人生的目的 内容来自dedecms

如此一来,减肥会变得越来越激烈,一点小东西也不敢吃,深怕自己再度变胖,因此什么也不敢吃,反之,也有那种变得暴饮暴食的人。

dedecms.com

人类,有越禁止就越想做的那种劣根性存在。因此,越是不能吃,越想去吃,满脑子都是吃的念头,越忍耐也就越想吃。但是吃了以后又很有罪恶感,于是到厕所全部吐出来如此,吃太多和厌食都是一种对身体所造成的危险。 dedecms.com

虽然说减肥会变瘦,但也不是完全改变。苗条是要建筑在身心皆健康之上,而减肥只是一个手段而已,不要忘了它并不是人生的目的呢!所以采用均衡饮食法,是健康健肥最理想的方式。本书下面专门提供春、、秋、冬食谱、小常识及保健运动

  • 小编推荐:
上一篇:上一篇:什么原因导致 越减越肥
热点推荐
Copyright 2004 - 2015 www.ssnn.net All Rights Reserved.
欢迎各位分享自己的减肥经验,减肥日记,用稿即付酬 投稿邮箱: 951080900#qq.com( 将#换成@)文章内附上您的支付宝账号
免责声明:此内容系瘦身男女收集于互联网,如有冒犯,敬请告知! 鄂ICP备08000442号