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充足睡眠 让您1月减5斤
来源:瘦身男女  更新日期:2010-11-15 09:54
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导语:睡眠是非常好的减肥帮手,在最近的科学研究表明,充足的睡眠不仅是社体健康的保障,走狗的睡眠还能让身材保持苗条,充足的睡眠可以有效的控制人体的秸秆,还能分解出一种物质帮助人体更搞笑的燃烧脂肪,下面就来看看睡眠减肥法吧。 copyright dedecms

充足睡眠 让您1月减5斤 织梦内容管理系统

有规律的睡眠能够有效解决体重超标问题 织梦好,好织梦

导致体重超标的因素有很多,法国国家健康与医学研究院(INSERM)的科学家们称,导致体重超标的因素有很多。其中人所共知的一个因素就是不正确的饮食习惯?a href='http://www.ssnn.net/special/tuibujianfei/' target='_blank'>狈μ逵?a href='http://www.ssnn.net/Html/yundongjianfei/' target='_blank'>锻炼,但很少有人知道睡眠不足也能够导致体重增加。

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女性为了健康更需要充足的睡眠研究人员还表示,女性睡眠不足不仅会影响到其体形,而且会导致心血管疾病、抑郁症和各种心理疾病的高发。

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据美国北卡罗来纳州杜克大学的显示结果显示,与男性相比,女性为了健康更需要充足的睡眠。同时,还有一项研究结论称,睡眠不足还会促使人出现以下“症状”:抑郁、富有攻击性和易过敏等。 dedecms.com

另据约翰·霍普金斯大学彭博公共卫生学院的科学家们称,哪怕是每天多睡一个小时,肥胖症的发病率就会降低9个百分点。 织梦好,好织梦

睡眠是最经济实惠的减肥方法

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法国科学家的最新研究结果显示,睡眠是最经济实惠的减肥方法。因为有规律的睡眠不仅能够有效解决体重超标问题,还能大量节约钱财,睡眠是不需要任何成本的最有效减肥方法

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