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节食减肥注定会失败的5个原因
来源:瘦身男女  更新日期:2010-11-04 09:49
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导语:节食减肥是很多项快速减肥的人都会尝试的一件事情,那么似乎也很少看到真的能把节食减肥长期坚持下去的人,就算减下来对身体的危害一定也不小,下面小编将帮您彻底分析分析节食减肥的种种弊端,让您深入认识节食减肥

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节食减肥注定会失败的5个原因 dedecms.com

原因一:日复一日的节食会让你感到厌倦甚至崩溃

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节食之所以有效是因为你在坚持不懈地执行着。可是,大部分人会对日复一日的清寡水的饮食厌倦。于是,他们便试图寻找一种能够不让人厌倦的饮食,而事实上,这是不可能的。 织梦内容管理系统

节食者们便在不同的食谱间游移,而等待他们的则是不断的失败,甚至于比没有节食的时候更加肥胖。

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原因二:节食会忽略了贪吃的情绪因素

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饥饿并非是进食的唯一原因,很多人通过吃来减压。情绪性的进食是许多人增加体重的原因,无论是太过高兴,或太难过。人们都倾向于通过吃来缓解这些情绪。很显然,节食对于这种情绪性的进食没有任何作用。而且,如果在心情低落的时候还坚持节食的话,很可能让自己变得更加忧郁。

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原因三:节食者们忽视了,减肥是一生的大业,需要改变生活习惯

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真正能够成功减肥的人士是坚持不懈改变自己饮食习惯和运动习惯的人。可是,大多数节食者却是经常在取得了一些成果之后,就会对自己说,“我应该犒劳一下自己,也许一块奶油蛋糕不会让我长胖”。于是,不知不觉地,原来的饮食习惯又回来了,而你的减肥大业也宣告失败。

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