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科学证明:节食并不能减肥
来源:瘦身男女  更新日期:2010-10-11 10:41
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导语:年轻的女性一般很多人都会选择解释来减肥,但是今日有科学研究证明手持其实对减肥来说作用不大,在瘦身减肥的时候,饮食虽然是形成脂肪堆积的最主要原因,但是同时饮食业是燃烧脂肪的原料,所以说怎么吃才是减肥的关键。

本文来自织梦

科学证明:节食并不能减肥 内容来自dedecms

与热量达成协议 内容来自dedecms

要知道热量并不是敌人,它对于健康和充沛的精力来说是至关重要的,可以保证身体各方面机能的正常运作。严苛节食的过程中,人之所以会出现浑身乏力、懒散昏睡、体质变弱以致随时准备放弃的情况,这是因为所摄取的热量不足以支撑身体机能的正常运作。

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因此,最好选择合理的饮食和运动计划来取代严苛的热量控制,这样每周都可以持续减掉1.5~2磅体重。选择营养而少量的食物,加上持续的运动计划,可以将多余的热量拒之门外。身体也会更容易接受这种健康的耗能模式,帮助不断进入瘦身的新阶段。

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