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家用瘦身器有效度排行榜
来源:  更新日期:2008-08-22 07:56
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      我们要减肥,身材要更苗条,曲线更妖娆,可我们没有足够的时间泡在健身房里!在家里做瘦身运动又折腾不开,蜗居在十几平方米的房间里,空白的地方也就刚够伸直躺平的。说真的,没气氛又无趣。随着几款小型家用瘦身器材的上市,这个已经困扰白领女孩们很久了的问题一下子就有了解决,只需要最多1m2的地方,就能让它们容身,其中一些使用起来也简单到按下按钮就能搞定,效果也不错。假日的记者特地对它们按各种指标进行了一番调查,并按价格高低将结果展示如下,想瘦身的美眉请综合考虑,选择适合自己的吧。

  家庭健身房

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  价格指数:5 耗力指数:5 占地指数:5 娱乐指数:4 copyright dedecms

  这是一场正经的瘦身运动,你必须认真对待,将你的脂肪化为力量,燃烧在每一次拉伸和每一个推举中,如果你敢挑战负荷极限,那么我保证它将耗尽你全部的力气。收起来的时候,占地面积将近1平方米,高度过人。使用时,展开面积将近2平方米,高度不变。 copyright dedecms

  它的“魔爪”涉及到你全身所有的部位,你能看到和你看不到的,你能想到和你想不到的。它能提供60种动作怎样变换花样随你喜欢,或许你还可以模仿《玻璃樽》里的成龙和舒淇,来场关于“八爪鱼”的对白。

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  使用频率:每周3次,每次20分钟。

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  瘦身原理:带有弯曲拉力杠的拉力塔架可以快速强化背部和肩部的肌肉,蹲举台则针对臀部大腿的脂肪进行训练,滑动座位轨道能够进行有氧划船练习以及蹬腿的训练。

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  体验感受:坐在座位上,挺直背部,握住拉力杠,向下拉,不知是不是由于阻尼杆的弹力,感觉不像铅块那样直上直下,而是一种柔性的对抗。

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乐骑士

  价格指数:4 耗力指数:2 占地指数:4 娱乐指数:5 织梦好,好织梦

  这是一个被动的瘦身过程,你所要做的,仅仅是挺直背控制好自己的平衡就好了。其他的,交给骑马乐。放在角落里就好了,占地面积不到1平方米,高度和一个小几差不多。主要练是腹部、背部及大腿部位的赘肉。

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  在家里就可以体验到在马背上驰骋的快乐,一边骑马一边看电视,在马场可做不到这一点。

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  使用频率:每天30分钟。 dedecms.com

  瘦身原理:仿照骑在马背上前扑后仰的运动腾力,有效推动身体动力,特别是腹部、背部及大腿部位主要肌肉的活动,加强保持身体直立及平衡的姿势。在使用的时候,腹部、臀部及大腿部位的肌肉也会随着节奏开始运动熢诤敛环蚜Φ那榭鱿麓锏剿苌砑笆战艏∪獾男Ч。

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  体验感受:和骑马的感受极其相似,虽然它的高度不像真马,但跨上去的时候还是有些心里发毛,启动的一瞬间还小小地尖叫了一声。能感觉到腹部的震动感随着速度的加大越来越强烈,但是与单纯的那种贴在腹部的按摩机的感觉不同,没有那么强烈的刺激。几分钟下来会出点汗,小腹上的肉感觉酸酸的。

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美腿魔师

  价格指数:3 耗力指数:2 占地指数:3 娱乐指数:3 copyright dedecms

  窝在沙发里,双腿享受美腿魔师的温柔按摩,需要用力吗?大约占地0.25平方米,和你家的小盆栽差不多。只能锻炼腿部,除了小腿,还有大腿。 织梦好,好织梦

  没什么太好玩,但是舒适感一流,使用过程中可以做一切无须双腿的事情。 copyright dedecms

  使用频率:随你喜欢啦。

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  瘦身原理:这是一款针对小腿塑形而设计的腿部按摩器,透过刺激主要指压穴位和脚底反射点,结合脚底反射疗法、指压按摩和振动功能,从而改善小腿的血液循环,缓解紧张,使腿部变得更结实、线条更细致、显得更修长。

本文来自织梦

  体验感受:两个槽很贴合小腿,刚一开始的时候有些微痒,感觉像在腿肚子上揉面团,挤挤捏捏的,舒服得不想停止。几分钟下来,感觉小腿肌肉的肿胀僵硬明显有了改善。个人认为,要是配合上纤体露,效果会更好。 织梦好,好织梦


健身球

  价格指数:2 耗力指数:3 占地指数:1 娱乐指数:3

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  有健身球的支撑和辅助,你不需要耗费太多的力气,只是跟这个大胖球腻乎腻乎,就能够让肥肉跑光光。充好气后占地将近0.6平方米,按瘪了就是张相片,我叠我叠我叠叠叠,能收进抽屉里。以腰部、腹部、臀部为主,也能锻炼到肩部、背部、上臂和大腿。 dedecms.com

  健身球除了可以运动,还有一些附加功能,可以当凳子坐,可以当靠背倚,看恐怖电影时还可以抱着它,很有安全感。

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  瘦身原理:健身球是一个直径75厘米左右的充气橡皮球。它的材料经过特别设计,能够承受达300公斤的压力。当用它来支撑身体做运动时,可令人充分练习到肌肉的控制能力及平衡能力。在做健身球运动时,人的心率保持在每分钟115-135次之间,不会感到气喘,但消耗的热量却达到了每45分钟300-600千卡。能够让运动者在不觉着太累的情况下减少脂肪,所以特别适合女孩子练习。

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  体验感受:试着做了一个撑地滚球的姿势,虽然动作很简单,要求俯卧撑的姿势,把腿搭在球上,通过膝盖的弯曲使球向左右滚动。做了4次就出汗了,觉得腹部酸酸的有点紧绷感了。 织梦内容管理系统


哑铃

  价格指数:2 耗力指数:4 占地指数:2 娱乐指数:1 dedecms.com

  用哑铃瘦身,也是个力气活儿。0.02平方米,藏哪儿都行。看似只能用来瘦胳膊,但其实在它的辅助下,还能让腰部、腹部、背部、腿部加速瘦下来。 织梦内容管理系统

  听着动感的音乐做哑铃操是件很有趣的事情。而一边做哑铃慢速运动一边听音乐、看电视,算不算娱乐呢?

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  瘦身原理:通过让手臂负重做运动让手臂燃烧更多的脂肪,并修饰肌肉线条。通过让手臂负重,而让其他部位做运动则可以加大运动的难度,提高燃脂塑形的效果。另外,借助哑铃做慢速运动,可以更好地控制身体各部位的肌肉,消耗更多的能量。 copyright dedecms

  体验感受:做了个简单的上肢运动,大臂很酸,有紧实的感觉,而且会不自觉地比平时的呼吸深。

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