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免费教练 动画速成瘦身操
来源: 不详  人气:    更新日期: 2008年04月29日

  想请个私人教练?何必那么费时费钱,我们的小卡通人物完全可以胜任!跟着她练,准没错!

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1、背部伸展有美化全身的背部线条

 2、同时增加手部柔软度3、收紧腹部肌肉点此在新窗口浏览图片点此在新窗口浏览图片点此在新窗口浏览图片4、减去小肚腩5、左右两边伸展运动6、手脚并用可以让身体左右均衡一下 点此在新窗口浏览图片点此在新窗口浏览图片点此在新窗口浏览图片7、强化腹肌及腰背的肌腱8、增加脚部柔软度结实臂部 9、美化腰部、消除赘肉 点此在新窗口浏览图片

10、消除臀部下垂的赘肉和紧实腿部的肌肉

  相信你每天坚持做这些,一定会有成效的!但是一定记住每个动作一定不要做的太快,要每个动作静止在3-5秒为适宜。


  每个人的饮食习惯,生活规律,减肥史等都会影响任何产品的效果。三九减肥网 http://www.39ss.com (咨询及订购电话:021-51087792)提醒您!不科学的使用方法、没有足够的毅力、没有找准最适合自己体质的减肥方法都会造成减肥不成功的原因。


小编推荐:减去的是10斤?还是20斤?还是30斤?由您自己决定!




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