欢迎访问,今天是 2015年
主页 > 运动减肥 > 正文内容
运动减肥ABC
来源:  更新日期:2008-04-30 00:42
  • 减肥瘦身交流群:
  • 瘦身男女官方①群:已满  瘦身男女官方②群:246320988
0
  • 小编推荐:

    腹部减肥方法并不只是肌的练习:
   
  很多人错误的认为,当锻炼某部分肌肉时,相应部位的脂肪层会被消耗掉。因此如果经常做腰腹部运动,就会减少腹部脂肪。其实并不是这样,锻炼所消耗的脂并不仅仅来自一个特定的被锻炼的部位。也就是说,锻炼身体某部分也会对其它部分产生影响。如果将饮食和锻炼相结合,使全身的脂肪有所减少,才能达到腰腹部减肥的目的。 本文来自织梦
    
  为减轻体重,锻炼时不必出一身大汗:
    
  人体排汗是为了降低身体的温度,对减肥并无直接作用。在出汗后,体重的确会马上下降一些,但这是由于水分的丧失。体内的液体补充后,体重也随之恢复。健康是通过锻炼来获得的,而不是靠汗腺分泌汗液。

copyright dedecms

  要使运动减肥效果更好,应特别注意科学饮食,少吃碳水化合物:
    
  因为碳水化合物是糖的主要来源,运动过程中,肌肉需要大量的能量,首先主要消耗肌糖元,然后再分解脂肪。如果肌糖元含量低,锻炼就会消耗更多的脂肪。

本文来自织梦

  • 小编推荐:
上一篇:上一篇:快点体验另类瘦身效果
上一篇:下一篇:三种不利减肥的运动有
热点推荐
Copyright 2004 - 2015 www.ssnn.net All Rights Reserved.
欢迎各位分享自己的减肥经验,减肥日记,用稿即付酬 投稿邮箱: 951080900#qq.com( 将#换成@)文章内附上您的支付宝账号
免责声明:此内容系瘦身男女收集于互联网,如有冒犯,敬请告知! 鄂ICP备08000442号