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最健康的六种减肥运动 元旦小假期快乐享瘦
来源:瘦身男女  更新日期:2020-04-26 13:05
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  元旦假期就要到了,你想好怎么玩了嘛?或许你跟小编我有同样的想法,利用元旦三天假期好好的运动,流汗排出体内多余脂肪。 内容来自dedecms

  小编献出偶的元旦减肥运动表,想瘦的小伙伴也可以加入奥 内容来自dedecms

骑自行车可是能很好地瘦大腿翘臀 内容来自dedecms

  NO.1 山地自行车

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  自行车每小时消耗的卡路里:500到600。早上乘着新鲜的空气,骑着自行车爬上公园的小山坡,然后呼啸而下,想着你就开始心动了吧?另外,骑自 行车可是能很好地瘦翘臀哦。 copyright dedecms

攀岩减肥瘦身 织梦好,好织梦

  NO2.攀岩 织梦好,好织梦

  攀岩每小时消耗的卡路里:约550。周末约上三五好友攀岩,不仅可以联络感情,放松精神,还可以减肥瘦身

本文来自织梦

潜水是所有的健身运动中,最有效地塑造身材的一项运动

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  NO3.潜水 织梦好,好织梦

  潜水每小时消耗的卡路里:约900。比基尼、比基尼身材!潜水是所有的健身运动中,最有效地塑造身材的一项运动哦。它全方位能帮你塑造手臂、胸部、部、臀部、和大腿的线条。 织梦内容管理系统

是国外最流行的运动 copyright dedecms

  NO4.划桨 织梦好,好织梦

  划桨每小时消耗的卡路里:500到70。0抓住一块桨,跳跃到一块木板上,试图移动找到冲浪的最佳点,然后慢慢地站起来,在水中自由地划行。这是国外最流行的运动。 内容来自dedecms

漂流是一个极好的锻炼上半身方式 内容来自dedecms

  NO5.划舟 copyright dedecms

  划舟每小时消耗的卡路里:300至350。漂流是一个极好的锻炼上半身方式,比在健身房做哑铃操更有乐趣和效果。漂流不仅能瘦手臂、肩膀和美背,还可以锻炼你的平衡能力。 本文来自织梦

滑雪是一项极其艰难的有氧运动

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  NO6.滑雪 copyright dedecms

  滑雪每小时消耗的卡路里:约500(或以上)。滑雪是一项极其艰难的有氧运动,但它不适合胆小者哦。当你尽情地下滑时,绝对是一项瘦腿瘦胳膊的运动。 内容来自dedecms

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