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最消耗卡路里的运动 7大消脂运动排行榜
来源:瘦身男女  更新日期:2020-02-12 09:23
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  想要快速消耗卡路里脂肪的最快方式就是运动,当然,最重要的是要选对运动方式,下面就为大家分享最消耗脂肪的运动大排行!

本文来自织梦

最消耗卡路里的运动

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  第一名:潜水 内容来自dedecms

  每小时消耗的卡路里:约900。比基尼、比基尼身材!潜水是所有的健身运动中,最有效地塑造身材的一项运动哦。它全方位能帮你塑造手臂、胸部、部、臀部、和的线条。

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  第二名:划桨 copyright dedecms

  每小时消耗的卡路里:500到70。0抓住一块桨,跳跃到一块木板上,试图移动找到冲浪的最佳点,然后慢慢地站起来,在水中自由地划行。这是国外最流行的运动啦。

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最消耗卡路里的运动

织梦好,好织梦

  第三名:山地自行车 织梦好,好织梦

  每小时消耗的卡路里:500到600。早上乘着新鲜的空气,骑着自行车爬上公园的小山坡,然后呼啸而下,想着你就开始心动了吧?另外,骑自行车可是能很好地瘦大腿翘臀哦。

织梦好,好织梦

  第四名:越野滑雪

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  每小时消耗的卡路里:约500(或以上)。越野滑雪是一项极其艰难的有氧运动,但它不适合胆小者哦。当你尽情地下滑时,绝对是一项瘦腿瘦胳膊的运动。 本文来自织梦

最消耗卡路里的运动

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  第五名:攀岩

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  每小时消耗的卡路里:约550。周末约上三五好友攀岩,不仅可以联络感情,放松精神,还可以减肥瘦身呢。 织梦内容管理系统

  第六名:单板滑雪

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  每小时消耗的卡路里:约500。滑雪让你从头到脚,每一块肌肉都动起来,特别是对于腿部锻炼。不过由于很大的运动量,第二天腿部可以会有点痛哦。 copyright dedecms

最消耗卡路里的运动

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  第七名:冲浪 内容来自dedecms

  每小时消耗的卡路里:约200。跳上冲浪板上,绝对是一个令人振奋的体验,而且能够极有效地瘦腿、瘦手臂

织梦好,好织梦

  想要快速消耗卡路里就赶紧运动起来吧。

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