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夏天运动减肥太辛苦?那我们一起来试试这些减肥饮品吧!
来源:未知  更新日期:2017-05-26 15:24
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夏季减肥一直是女性朋友备受关注的话题,有些人想要减肥却又迈不开腿该怎么办呢?别急,其实夏季喝茶是一种很好的减肥方式。下面由小编介绍一些适合夏季减肥瘦身的茶饮,快来拿走你们喜欢的茶饮吧! 织梦内容管理系统


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芒果茶 织梦内容管理系统

 

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做法:芒果500克,绿茶适量。芒果去果蒂,连皮切片,以水煎煮20分钟,加入绿茶炮8分钟后即可引用。 织梦好,好织梦

 

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功效:促进身体排毒燃脂,除了减肥功效外,还能淡化脸上色斑,清除体内垃圾,增加肌肤透明感。

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菊花山楂茶

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组成:菊花6g,山楂6g,柴胡6g,金银花6g,绿茶6g。

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做法:将山楂、柴胡、金银花以小布袋包起来;取一茶杯,放入药包、菊花、绿茶,冲入350毫升的滚水,放凉后饮用。 dedecms.com

 

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功效:每日一剂,可多次回冲,坚持饮用,可瘦身去脂。

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玫瑰茶

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做法:准备500-600CC的水将蜜枣跟粉玫瑰都放进去;放在炉火上加热到滚熄火即可。玫瑰,具有疏肝解郁的作用,能保护肝脏,促进新陈代谢,强效去脂,但它所去的油脂只是肠胃道的油脂,而不是已经存在皮下的皮下脂肪。

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功效:玫瑰蜜枣减肥茶其实是用来消除便秘,可以帮助排便,因为他喝下去之后不久就会产生便意,效果相当快,而且如果剂量重的话还会有腹泻、水泻的作用,让人有立即见效的感觉,所以许多减肥者会乐此不彼,持续尝试下去,当然肠子里面的营养素与油脂也快速的被排光,如果长时间饮用可以排除便秘之苦,也会让人有身轻如雁之感。

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苦瓜茶 织梦好,好织梦

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做法:泡苦瓜茶很简单,可以用苦瓜熬水或者直接用苦瓜干泡茶。 内容来自dedecms

 

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功效:泡苦瓜茶的时候不能把苦瓜囊去掉。苦瓜囊中含有共轭亚油酸,能有效防止脂肪积聚,同时提高燃烧脂肪的速度。苦瓜茶并不苦,味道反而甘甜。 copyright dedecms

 
 

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决明子茶 内容来自dedecms

 

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原料:决明子茶 本文来自织梦

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做法:热水冲泡。 copyright dedecms

 

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功效:清肝明目、利水通便。肠子蠕动功能迟缓的人,(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内,造成便秘。推荐饮用决明子茶。既能消脂、去油腻,又能美白肌肤。

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柠檬茶 织梦好,好织梦

 

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原料:柠檬切片。 本文来自织梦

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做法:榨出柠檬汁,用温水冲调,加入适量蜂蜜。

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功效:消除脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。 内容来自dedecms

 
 

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荷叶茶 内容来自dedecms

 

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做法:取适量荷叶茶,用开水冲泡,基本上一天可冲3~4包,分3~4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包,分4次喝完。大便畅通,对减肥更有帮助。

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功效:荷花的根和叶有单纯利尿、通便的作用,用荷叶茶瘦身效果非常好。 织梦好,好织梦

 
 

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陈皮茶

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如果一不小心吃得太多油腻,没关系,泡一壶陈皮茶,去去油腻吧。 dedecms.com

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原料:陈皮4克。

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做法:沸水冲泡。

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功效:理气调中、疏肝健脾、导滞消积。

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乌龙茶 内容来自dedecms

 

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因节食减肥,吃得少,食物残渣就不足,有时积存几天才一次,很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶。

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原料:乌龙茶 dedecms.com

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做法:简单地用开水冲。

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功效:助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。 织梦内容管理系统

 
 

 

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薏仁茶 本文来自织梦

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浮肿的原因很多,如果是单纯的水分滞留造成的浮肿,推荐饮用薏仁茶。

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原料:炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。 内容来自dedecms

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做法:热水煮开,就可以饮用了。 织梦好,好织梦

 

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功效:清热、利湿、治疗水肿。 内容来自dedecms

 
 

 

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酸溜根茶

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绝对的减肥好饮品。饭后煮上一杯,既达到减肥的目的,又享受酸酸甜甜的好味道。

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原料:山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。 内容来自dedecms

 

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做法:以上各味碾成粗末,煎汤取汁。 织梦好,好织梦

 

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功效:利尿降脂,适於肥胖者和高血压者。 copyright dedecms

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