欢迎访问,今天是 2015年
主页 > 运动减肥 > 正文内容
不想运动减肥的MM 这个排毒减肥法绝对适合你!
来源:未知  更新日期:2017-05-26 15:17
  • 减肥瘦身交流群:
  • 瘦身男女官方①群:已满  瘦身男女官方②群:246320988
0
  • 小编推荐:

如果什么都不吃的断食减肥法,即使一下会瘦好几公斤,但是很容易会反弹,甚至更胖。最近很流行果蔬汁断食排毒减肥法,据说不但可以在3天内瘦5斤,还能清肠排毒去油脂。下面小编就来教你3天内喝不同功效的果蔬汁来健康断食排毒减肥吧!
  dedecms.com

 

dedecms.com

  果菜汁断食法不同于其他断食法,蔬果营养素可补充长期欠缺的微量元素。生机饮食专家欧阳英表示,在禁食期间,能使平常消化系统所耗费的身体能量,转移到排泄工作上,而有效排除体内毒素及宿便,以达到瘦身效果。还有也会燃烧体内多余的脂肪、胆固醇,及消灭病菌。特别重要的是,可刺激荷尔蒙分泌旺盛,使皮肤光泽又红润。

内容来自dedecms


  开始做果菜汁
  欧阳英表示,果菜汁断食法可每隔3个月做1次。早午晚各分时段喝3杯不同功效果菜汁。记得这3天内只能喝果菜汁,才能排毒、排油。
织梦好,好织梦


冬瓜利尿汤150~300c.c. 织梦内容管理系统


  材料:冬瓜50g、老姜2片、老玉米须20g

dedecms.com


  作法:先将冬瓜籽挖出,再将冬瓜切块后放入果汁机中,再加入2碗水打成汁。再将冬瓜汁倒入锅中,加老姜、老玉米须及3碗水,用大火先煮滚后,小火续煮20分钟滤渣即可。 dedecms.com


  功效:可增加排尿量,有助于排毒。 织梦好,好织梦

  织梦好,好织梦

净血蔬果汁 织梦内容管理系统


  材料:胡萝卜1条、大芹菜2片、番茄1粒、柠檬1/2颗

织梦好,好织梦


  作法:将所有材料洗净之后,用榨汁机打成汁即可饮用。

织梦好,好织梦


  功效:可以净化血液,进而改变酸性体质。

内容来自dedecms


抗癌蔬菜汤150~300c.c.

dedecms.com


  材料:胡萝卜1/2条、白萝卜1/4条、白萝卜叶1/4片、牛蒡1/2条、香菇1-2朵 织梦内容管理系统


  作法:胡萝卜、白萝卜、牛蒡洗净,泡盐水3分钟后,再用水冲洗。将胡萝卜、白萝卜及牛蒡留皮切段,再倒入锅中,加入白萝卜叶、香菇,同热水用大火煮开,转小火续煮1小时后滤渣取汤即可。 织梦好,好织梦

 

dedecms.com

  功效:能增强抵抗力,抑制癌细胞成长。 织梦内容管理系统

 

dedecms.com

鱼腥草茶30~50c.c. copyright dedecms


  材料:鱼腥草4两、薄荷草1两

织梦好,好织梦


  作法:先将鱼腥草洗净后,同冷水放入锅中泡约10分钟,再用大火煮滚后,改用小火续煮20分钟关火。再将薄荷草放入锅内后,立即关火焖5-10分钟滤渣取茶即可。 dedecms.com


  功效:可调整高低血素,排除体内毒素。

内容来自dedecms


生菜汁150~200c.c.

织梦好,好织梦


  材料:马铃薯2-3个

内容来自dedecms


  作法:马铃薯洗净后,用榨汁机打成汁即可。

dedecms.com


  功效:有效调节体内钾钠比例,可抗癌、强心。

copyright dedecms

  dedecms.com

高c果汁150~200c.c.

内容来自dedecms


  材料:柳丁2个、柠檬1个、葡萄10-25粒 本文来自织梦


  作法:柳丁、柠檬泡盐水3分钟,再用冷开水冲洗后,将其中1个柳丁去皮,另1个柳丁不去皮;柠檬切半,1半削皮,另1半保留;葡萄去皮、籽。再将柳丁、柠檬切片及葡萄肉,一起放入榨汁机打成汁即可。

织梦内容管理系统

  内容来自dedecms

  功效:能增强免疫力,促进细胞再生。

dedecms.com

 

本文来自织梦

  我比较不喜欢吃蔬菜,但果菜汁断食法,能排油减重,及消除便秘,就让我兴起想使用的念头。实行的第1天,喝完每1杯果菜汁,过不了多久,就跑厕所,解除了便秘的烦恼。实行第2天,整天工作下来,还是很有精神,且小腹变小了。实行第3天,裤子变得宽松,腰围小了1吋,量体重也减了2.5公斤。实行3天果菜汁断食法,让我不想吃任何东西,很有饱足感。 本文来自织梦


  在进行果菜汁断食法前,不可吃太多食物,尤其是零食及淀粉类的食物,饮食尽量以清淡为主。断食期间要配合运动,可促进血液循环,让身体发汗。断食结束后,可加强肠胃消化吸收功能,而改善体质。

织梦内容管理系统


断食法可清肠排宿便。但须偶尔做1次,不能长期使用,因为都喝果菜汁,缺乏蛋白质,代谢率变慢,会营养不均衡,且生理期会混乱。糖尿病的人不适用,因会促使血糖上升,加重病情。 织梦内容管理系统

版权归原创者所有,如有侵权请及时联系!

本文来自织梦

  • 小编推荐:
热点推荐
Copyright 2004 - 2015 www.ssnn.net All Rights Reserved.
欢迎各位分享自己的减肥经验,减肥日记,用稿即付酬 投稿邮箱: 951080900#qq.com( 将#换成@)文章内附上您的支付宝账号
免责声明:此内容系瘦身男女收集于互联网,如有冒犯,敬请告知! 鄂ICP备08000442号