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篮球运动 有益身心健康
来源:未知  更新日期:2016-11-11 15:06
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每天清晨和傍晚,哈密健身文化公园的篮球场上是人最多的地方。有篮球场的小区或公共场所都是如此,篮球在哈密已是普及度较高的运动之一。每年一度的职工篮球比赛更是吸引着广大市民的眼球。 织梦好,好织梦

“打篮球除了可以增强体质之外,还有益心理健康。”伊州区文体广新局体育科科长李丽说。 copyright dedecms

据李丽介绍,经常参加篮球运动可以提高人体身体素质。这是因为身体锻炼是在特殊条件和特殊环境下进行的,运动者最大限度地发挥身体各器官系统机能,如神经调节,呼吸加强,促进血液循环,这样长期锻炼,身体机能就会不断提高。 内容来自dedecms

李丽说,另一方面篮球运动更对青少年有很大好处,可以释放孩子紧张繁重的学业压力,活跃大脑,提高学习效率;帮助沉迷网络、不爱运动、内向的孩子培养运动兴趣。 织梦内容管理系统

真正的篮球精神是一种团队竞技运动,自然就少不了团队合作,所以打篮球可以培养孩子团结合作精神,培养沟通能力、交际能力、领导能力;培养健康、开朗、自信的心理和培养顽强拼搏的意志品质和自我心理调节能力。 dedecms.com

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