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运动员们不为人知的体重秘密
来源:  更新日期:2008-09-07 21:25
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运动员们不为人知的体重秘密

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  看了好几天的比赛,我们不难发现,体重对于某些项目的选手很重要,比如举重,举起同样重量体重轻的人获胜……

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  越瘦的人越是天天嚷嚷着要减肥,尤其是艺术体操、体操、跳水这类强调技巧性项目的运动员。这类运动员如果体重大了,做起动作来难免会有些困难。然而,一些大级别的举重运动员却不得不接受增重的困扰。因此,在美食面前,他们的表现截然相反:一个强迫自己远离诱惑,另一个却是吃不下也要硬塞下去…… 内容来自dedecms

  想方设法也要吃下去

  运动员在增重的时候每天一到吃饭的时间她就头疼,“早上吃鸡蛋,我一般就吃俩,但是增重的时候就非得吃四五个才行。 dedecms.com

  我本来就不喜欢吃鸡蛋,每次吃鸡蛋都特别痛苦,为了增重也想了不少办法,开始是蘸酱油,然后是夹咸菜,后来这样都还是吃不下,就把鸡蛋都捣碎了放在牛奶里面,捏着鼻子一仰脖儿喝下去。”

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  在举重队的食谱中,牛羊肉等高蛋白食品在他们的餐桌上是最常见的,这使得不爱吃牛羊肉的穆爽爽又犯了难,“其实,我不是很爱吃肉,特别是牛羊肉,我总是受不了那个味道。平时,我是能不吃就不吃,到了增重的时候就没这么简单了。”

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  “开始我觉得特别痛苦,牛羊肉的味道实在是非常难接受,吃下去就想吐,所以我都不敢嚼,直接咽下去。后来慢慢好一点了,但还是不习惯。于是,每次我都在肉里放很多盐,把味道弄得特别特别重,盖过肉的味道,这样我才能勉强吃下去。”

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  艺术体操 饿出来的美丽

  艺术体操几乎是“美女”的代名词。当身材曼妙、气质出众,化着漂亮的妆,带着甜甜微笑的艺术体操美女,伴着动听的音乐在地毯上尽情舞蹈时,你可能不知道在她们的身后承担了多少减肥的痛苦。 copyright dedecms

  越瘦的人越是天天嚷嚷着要减肥,尤其是艺术体操、体操、跳水这类强调技巧性项目的运动员。其实他们并没有一个明确的标准,基本上是根据运动员的身高比例来看的,体重大了做起动作来就会非常的笨拙难看,也更容易受伤。

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  由 于运动员要穿体操服,所以身上不能有一丁点儿赘肉,要保持身材的曲线,又要控制体重,即使是只胖一点点,在美观上都会大打折扣。运动员们会把控制体重当作自己的“事业”来做,钟玲就要求自己体重不能超过45公斤。如果因为体重而拿不到金牌的话会很懊悔,这个道理大家都心知肚明,但是对许多队员来说减肥有时比训练还辛苦。

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  金牌妈妈的减肥路 本文来自织梦

  在国家队冼东妹属于个案,此前国家队尚未出现过她这样在哺乳期恢复训练的运动员。最核心的是体重问题,怀孕期间体重高达73公斤的冼东妹需要恢复到55公斤以下,而且当时她还处于哺乳期,饮食方面不能太过苛刻,这对科研组、冼东妹本人的意志力、身体机能状况都是很大的挑战。

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  “女儿5个月时就塘耍衷谝丫10个月了,很健康,我每天晚上都会上网看看她,一般在10分钟左右。”冼东妹说,“现在很多孩子也不喝母乳,一样很健康的。”话随如此,但眼中的无奈和亏欠是无法抹去的。决定复出时正值,广州的夏天湿热难耐,科研组提出的降体重计划是“降脂肪,不降水,且正常饮食”,殊不知这么简单的口号几乎耗尽了所有科研组的脑细胞,尤其是具体执行的每一个步骤。

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  成功的“割舍”开女儿之后,冼东妹就开始魔鬼般的减肥,每天要进行跑步,慢跑,骑公路车等多项运动,主要是排汗,消耗脂肪。冼东妹很庆幸的是得到了丈夫刘波的支持,丈夫以前也是运动员,后来退下来,他很希望东妹能成功。冼东妹说:“他虽然给我分析过,遇到很多困难,但是最后我决定了,他非常支持我。他说我能做出这个决定,他很高兴。”

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  对冼东妹来说,按照该要求执行也非常痛苦,湿热的天气根本吃不下任何东西,但身体需要足够营养支撑。“冼东妹的意志力真的令人感动,她对自己饮食、训练要求都很高,如果达不到每天预定的体重,她二话不说掉头就回训练馆里训练。”一科研人员感叹道,“冼东妹能在恢复一个月〉萌诰运⒍晕颐抢此刀际呛艽蟮墓睦途病!

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  帆船队的增肥之路 dedecms.com

  女孩子没有不爱苗条的,可是在国家帆船队,欧洲级(帆船的一个比赛项目)的女选手们几乎都被要求增加体重。 织梦好,好织梦

  于是,晚上9点左右,几个秀气的女孩子陆续来到食堂,盛粥的盛粥,吃点心的吃点心。这顿夜宵有时候挺让她们苦恼,还没饿呢也要吃。还真亏了郑师傅,想尽办法给她们变花样,稀饭里放上螃蟹,放咸鸭蛋,普普通通的粥立刻就变成美味了。他假装生气地说:“你们要是不胖,我不就白辛苦了?!”

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  为何要增肥?一句话,奥运会比赛需要。小小帆船被风吹着前进,为了以最快速度到达终点,必然要选取帆的最佳受风位置。风吹浪涌,帆船朝一边倾斜是家常便饭,这时候选手就要做一个“高难动作”:身子后仰探出船外,以自身重量压住船舷。体重小的,自然吃亏,压不住嘛!教练员们分析,咱们的女选手多数都算得上小巧玲珑,个子中等,体重不大。于是一声令下;晚上加餐!唯一被批准不用加餐的徐莉佳带着羡慕的口吻说:“你们都有好吃的!”

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