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运动减肥6大误区 让你瘦身翻倍
来源:瘦身男女  更新日期:2012-04-28 13:08
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运动减肥对于很多人来说都是首先会选择的方式,但是运动减肥是否绝度有效,绝对安全呢?下面瘦身男女小编告诉大家,在选择运动减肥的时候也容易出现一些误区,下面小编就要为大家一一例举,帮助大家及时避免。

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运动减肥6大误区 让你瘦身翻倍 内容来自dedecms

运动减肥误区一:三天打渔两天晒网 内容来自dedecms

运动减肥的效果体现贵在坚持,时间长了才有量变到质变的飞跃,千万不能开头几天就急着判断无用,罗马不是一天建成的,肥肉也不是一天可以消灭的哦。 copyright dedecms

运动减肥误区二:累了就要停下来 织梦内容管理系统

许多人的减肥运动量是以自己的切身感受为标准,一旦觉的有点累了就要停下来歇歇,虽然说这也是保护身体的基本反应,但是对于减肥大计来说,可能只算做了个热身运动而已。还是听从健身教练的话,按照科学运动计划表再坚持一下吧。  dedecms.com

运动减肥误区三:变身太快成拼命三郎

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身为胖子的刺激很可能随时都会发生,有些MM会原地速变“励志姐”,为自己定下拼命的目标,有决心有动力当然是个好事情,但是突然加大的运动量很可能让身体一时半会消化不了,甚至有适得其反变得更粗壮的后果哦。 dedecms.com

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运动减肥误区四:健身结束放松警惕 织梦内容管理系统

想要真正完成减肥大业,需要无时无刻都提高警惕之心才行,运动固然会消耗体力,但是这不是事后大吃大喝的理由,否则只能眼看越动越肥哦。

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运动减肥误区五:运动就是万能的 内容来自dedecms

真正正确的减肥方法应该从多方面全方位开展才行,饮食,睡眠,情绪,心态各个细节都要考虑周全,把全部的希望寄托在运动身上,只不过是痴人说梦罢了。 本文来自织梦

运动减肥误区六:目标定得又高又远 内容来自dedecms

许多MM都想一下子变成杂志上的示范模特,瘦骨伶仃惹人怜爱,有目标当然是好事,但是个人体质 的不同可能在先天就决定了你的体型,而且普通人只要适宜即可实在没有必要一定要瘦成纸片人的模样。 织梦内容管理系统

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