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6个最易坚持的瘦身运动
来源:瘦身男女  更新日期:2011-04-16 11:21
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很多人都知道运动适中在最健康瘦身方式,那么在瘦身减肥的时候到底应该选择什么样的运动才好呢?小编的建议是,有氧的利于长期坚持的运动的最合适的,运动强度大的枯燥的对于初期减肥的人来说很容易丧事信心,下面小编就为大家推荐几种非常好的中度瘦身运动。 dedecms.com

6个最易坚持的瘦身运动

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1.慢跑

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如果你讨厌散步,那么就加快一点速度,慢跑起来吧!每天沿着小区的小路慢跑无疑会帮助你瘦身,这可是一项非常棒的运动。

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2.遛狗 dedecms.com

你是否养了小狗呢?毫无疑问,它们喜欢在任何时间外出散步。只要你把它们的链子拴好,就一切准备就绪了。每天吃过晚饭,带着你的小狗去楼下小花园散步,对你和它都很好噢。

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3.壁球

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这属于一个人的游戏类型。在没有人可以和你一起运动时,选择这项运动是非常不错的。它需要你把球朝着墙的方向打出去,然后它弹回,接下来你再打球。也有一些这一运动的专用场地,但是我想说其实普通的砖墙(没有窗户的)就完全可以了。

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4.游泳 织梦好,好织梦

你喜欢游泳吗?炎炎,游泳可是再好不过的消暑运动啦!如果你不会游泳,也不怕,去学习一下吧。相信我,这绝度是一项非常值得学习的快乐运动。

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5.打网球

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网球也很棒,不过记得要涂好防晒霜。女孩子要给自己选好非常漂亮的网球服噢,在球场跟着球跑来跑去,挥汗如雨,畅快淋漓! copyright dedecms

6.骑脚踏车 dedecms.com

骑脚踏车很有趣。放弃你的小汽车吧,尝试一下你的脚踏车。如果你在马路上骑,要确保别人可以看到你,并且要小心,因为你不知道是否有哪位司机会向你冲来。

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