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冬季保龄球 燃脂不停歇
来源:瘦身男女  更新日期:2011-01-17 10:14
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进入冬季以后,室外运动显得特别难坚持,寒冷的空气往往想让人退缩,冬季选择保龄球健身是一个非常好的方法,很多人认为保龄球燃烧的热量不够,起不到减肥的作用,千万不要小看保龄瘦身哦,会让你有意想不到的效果。 织梦好,好织梦

冬季保龄球 燃脂不停歇

本文来自织梦

冬季打保龄球减肥的三种技巧 内容来自dedecms

龄球运动随着不断的发展,其技术打法也不断变化,就保龄球的打法而言,有以下几种:直线球、斜线球、旋转球、钩球和曲线球等等。目前国际上最为流行的打法有三种:直线球、飞碟球和曲线球。 织梦好,好织梦

1、飞碟球:近些年来比较流行的一种打法,由于这种打法不受球道限制,对球瓶的撞击力很大,而且容易学,目前广为保龄球爱好者采用。 内容来自dedecms

打飞碟球时,握球时拇指朝向球2点钟的方向,中指和无名指朝向7-8点钟的方向,手臂向前摆动时,手腕和手臂同时逆时针方向转动,使手臂向上,手心向下,以拇指为轴向下压,中指和无名指顺势带推并朝前推球,中指和无名指脱离指穴时,拇指朝向6点钟的方向,中指和无名指朝向12点钟左右的方向,球会产生高速度的横向旋转的杀伤力。飞碟球在球道上行进时,球本身呈逆时针旋转,在击中目标时入1、2号位或1、3号位,球瓶会横向翻倒,互相撞击或弹跳形成连锁反应从而容易形成全倒。 内容来自dedecms

2、曲线球:又称为弧线球,指球进入球道后便开始向左方大弧度弯曲的球。 织梦内容管理系统

打曲线球时,手臂向前摆动时拇指朝向12点或1点钟的位置,在球向前下摆的后半段,手腕向内侧旋转,出手时拇指朝向9点钟方向旋转,而中指和无名指则在3点钟方向。提拉使球发生侧向旋转。这种侧旋使球滑落球道油区时会沿曲线滚动,球进入球道后段3分之1的无油区开始旋转,产生更大角度,切入1、3号瓶之间。

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曲线球的弧度大,球路难以控制,最好打直线球达到一定水平后,再练习打曲线球。曲线球不仅球路更具美感,而且由于球以较大角度切入瓶袋,使全中机会大大增加。即使未击全中,也会减少大分瓶出现的可能。

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