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运动瘦身 方法不对累死也不减重
来源:瘦身男女  更新日期:2010-12-02 15:51
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导语:减肥期间的女孩子很多都经历过一次又一次的失败减肥计划,为什么会失败?因为减肥一定要选择适合自己的方法,若方法不对,累死也不减肥。各位MM可要注意啦!今天小编为大家整理出来的一些减肥常识,一定要注意啊!

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运动瘦身 方法不对累死也不减重

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减肥,一定要选择适合自己的方法,若方法不对,累死也不减肥。各位MM可要注意啦! 内容来自dedecms

1.运动运动 若运动量加大,人体所需的氧气和营养物质及代谢产物也就相应增加,这就要靠心脏加强收缩力和收缩频率,增加心脏输出血量来运输。做大运动量时,心脏输出量不能满足肌体对氧的需要,使肌体处于缺氧的无氧代谢状态。 copyright dedecms

无氧代谢运动不是动用脂肪作为主要能量释放,而主要靠分解人体内储存的糖元作为能量释放。因在缺氧环境中,脂肪不仅不能被利用,而且还会产生一些不完全氧化的酸性物质,如酮体,降颂逶硕土Α

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