欢迎访问,今天是 2015年
主页 > 减肥瑜伽 > 正文内容
瑜伽瘦手臂方法
来源:  更新日期:2009-05-28 21:40
  • 减肥瘦身交流群:
  • 瘦身男女官方①群:已满  瘦身男女官方②群:246320988
0
  • 小编推荐:

  在家也能轻松瘦手臂,只需每天坚持做瘦手臂运动瑜伽动作中有一个瘦手臂动作能帮你减掉手臂赘肉。下面就来教你这个瑜伽动作,让你在家做这个瘦手臂运动,甩掉拜拜肉。 织梦好,好织梦

织梦内容管理系统

  关于瘦手臂,我们常说去健身房太麻烦了,其实坐在家裡看电视的时间可以巧妙地利用起来做瘦臂运动。 织梦内容管理系统

  瑜伽瘦手臂

本文来自织梦

  瑜伽里有一个动作,是让你的手臂先抬起来,然后一只手要使劲向后弯,但脊椎一定要直。

本文来自织梦

  大家在使劲的时候,其实另一只手是完全呈放松状态的,你就可以紧握着个矿泉水瓶子。因为我们在使劲弯手的时候,手关节都是反着的,一使劲就只有靠下放的肌肉拉伸。不过在拉伸的过程你不一定要很慢,这样效果才更好。

织梦内容管理系统

  你可以每天做100下这个动作,左右手各50下。坚持一段时间,你会马上看到手臂内侧的肌肉会渐渐收上去。 织梦内容管理系统

  在做任何运动之前热身都是很重要的,尤其牵涉到脊椎的时候千万不能够操之过急。

织梦好,好织梦

  • 小编推荐:
上一篇:上一篇:八分支法瑜伽塑身美体
上一篇:下一篇:枕头瑜伽美腿收腹
热点推荐
Copyright 2004 - 2015 www.ssnn.net All Rights Reserved.
欢迎各位分享自己的减肥经验,减肥日记,用稿即付酬 投稿邮箱: 951080900#qq.com( 将#换成@)文章内附上您的支付宝账号
免责声明:此内容系瘦身男女收集于互联网,如有冒犯,敬请告知! 鄂ICP备08000442号