1、面对椅子，正立，深呼吸。

　　2、屈膝，下跪。

　　3、双臂屈肘胸前交叉放于椅上，吸气。

　　4、呼气，上体前倾，头触双手臂，闭上双眼。放松休息30~60秒，深呼吸，精神集中于眉心。

　　功效：全身放松，平静心灵，有效缓解工作压力。

  每个人的饮食习惯，生活规律，减肥史等都会影响任何产品的效果。三九减肥网 http://www.39ss.com (咨询及订购电话：021-51087792)提醒您！不科学的使用方法、没有足够的毅力、没有找准最适合自己体质的减肥方法都会造成减肥不成功的原因。


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