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眼部瑜伽让双眸更明亮
来源:  更新日期:2009-02-23 02:11
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谁都想拥有明亮的双眸,特别对于戴眼镜的办公室白领来说,眼部瑜伽让美媚拥有明亮双眸。
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  方法

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  1.坐在椅子上,保持背部挺立,双肩放松,双手自然放在上,面向前方。

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  2.睁开或轻闭双眼,自然呼吸,依次左右转动眼球10次,上下转动眼球10次,顺时针逆时针转动眼球各10次。
 
  3.闭上双眼,搓热两手,用掌心温暖双眼,拇指轻按太阳穴。重复2-3遍。

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  意识:将注意力集中在眼球和双眼周围的肌肉上,保持眼球和肌肉放松。

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  功效:促进眼睛周围的血液循环,缓解眼睛的干涩和疲劳。 本文来自织梦

  注意事项:保持动作轻缓,以免发生头晕、恶心的现象 内容来自dedecms

 

本文来自织梦

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