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好玩又减肥的瑜伽球
来源:未知  更新日期:2016-10-22 16:06
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每天铺着冰冷的瑜伽运动是不是很无趣?你大约缺少一只萌气十足的瑜伽球。 本文来自织梦


别小看这个普通的球啊,它能帮你做好多瘦身运动。有酱婶儿的。

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锻炼部肌肉的。

织梦好,好织梦


如果上面这些太高难度了,还有一些简单的动作可以供你学习。

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总之橘子君觉得,能HOLD住瑜伽球的妹子绝对看起来超柔软啊!膜拜。 本文来自织梦

使用瑜伽球可以做很多伸展运动,不但能避免肌肉酸痛,还有按摩作用,舒缓紧张。 织梦好,好织梦

而且橘子君发现瑜伽球参与的运动很多都是活动全身的,不愧是减肥利器啊。赶快推荐3个入门级动作,供小橘子们参考吧。 织梦好,好织梦

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配合瑜伽毯,趣味瘦身不是梦啊。 dedecms.com

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