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瑜伽初学者容易出现的5个误区
来源:瘦身男女  更新日期:2011-11-29 10:37
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瑜伽现在被越来越多的人接受,成为一种热门的瘦身方法,但是对于很多初学者来说,很容易走进一些误区,下面瘦身男女小编就要告诉大家初学瑜伽的时候应该注意些什么,帮助您在安全,健康的前提下进行减肥

织梦好,好织梦

瑜伽初学者容易出现的5个误区 copyright dedecms

初学者须知一:别为身材害羞 织梦内容管理系统

广告上练瑜伽的人都身材苗条,但不管一个人如何,都能练好瑜伽。事实上,研究表明,瑜伽能帮人减肥,避免增重。 dedecms.com

初学者须知二:心态最重要 本文来自织梦

和一套瑜伽练功服、一个专业的垫子相比,最重要的是有一个开放、平和的心态。练习时应该心无杂念。 copyright dedecms

初学者须知三:寻找适合自己的瑜伽类型

内容来自dedecms

瑜伽分很多种,并不是每一种瑜伽都适?a href='http://www.ssnn.net/special/xiajijianfei/' target='_blank'>恪C扛鲨べす荻继峁┮欢ǖ拿夥烟逖榭纬獭D憧梢韵忍逖橐幌拢僮鼍龆ā?织梦内容管理系统

瑜伽初学者容易出现的5个误区 内容来自dedecms

初学者须知四:不必追求极致 本文来自织梦

你可能见过瑜伽修行者像面条一样扭曲身体,但这只是练习的最佳境界。即使你天生身体比较僵硬,通过练习,身体也会变得灵活。另外,你要知道,瑜伽不仅仅是摆几个姿势,更要调整呼吸,放松心情。 dedecms.com

初学者须知五:不要被人误导 织梦内容管理系统

为了预防潜在的身体伤害、防止被误导,要选择具有职业资格认证、经验丰富的老师。

织梦好,好织梦

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